Elegir los tenis de running adecuados no solo mejora tu rendimiento, sino que también previene lesiones y optimiza tu comodidad al correr. Sin embargo, con tantas opciones en el mercado, ¿cómo saber cuáles son los ideales para ti?
En esta guía aprenderás a identificar tu tipo de pisada y a elegir el mejor calzado según…
¿Eres de las que se levantan a correr con el amanecer? Correr temprano es una excelente forma de iniciar el día con energía, pero elegir el snack correcto antes de entrenar es clave para evitar fatiga, mejorar el rendimiento y prevenir molestias digestivas.
En este artículo, descubrirás los mejores snacks para corredoras matutinas, respaldados por…
¿Sabías que lo que comes antes, durante y después de correr puede hacer la diferencia en tu rendimiento? La nutrición es un pilar clave para las corredoras, ya que afecta la energía, resistencia y recuperación muscular.
En esta guía aprenderás qué alimentos consumir en cada etapa de tu entrenamiento o competencia para maximizar tu desempeño…
¿Te ha pasado que piensas "no soy lo suficientemente rápida" o "esto no es para mí"? Si alguna vez has dudado de tu capacidad como corredora, no estás sola. Muchas mujeres enfrentan autosabotaje y creencias limitantes que afectan su confianza y rendimiento al correr.
La buena noticia es que puedes cambiar esa mentalidad y convertirte…
¿Sabías que imaginarte corriendo fuerte y con confianza puede mejorar tu rendimiento real? La visualización es una de las técnicas más poderosas utilizadas por atletas de élite para potenciar su desempeño en el deporte. No se trata solo de un truco mental, sino de un método respaldado por la ciencia para entrenar la mente y…
Cuando pensamos en mejorar nuestro rendimiento como corredoras, solemos enfocarnos en correr más kilómetros o en hacer entrenamientos de velocidad. Sin embargo, uno de los aspectos más subestimados y determinantes en la eficiencia y resistencia de una corredora es la fuerza del core.
Tener un core fuerte no solo te ayuda a mantener una postura…
Correr más kilómetros no siempre es la única ni la mejor estrategia para mejorar la resistencia al correr. Si buscas correr más tiempo sin fatiga y sin el riesgo de sobrecarga, existen técnicas efectivas que optimizan tu rendimiento sin sumar distancia. La clave está en la calidad del entrenamiento, no en la cantidad.
Un…
Un perro es más que una mascota, se vuelve un amigo incondicional y muchas veces, no les damos el amor que se merecen. NIK Miles con su Operación Frodo nos lo recordó.
Ya saben que yo creo mucho en que la vida nos tiene sorpresas hermosas y un día recibí un mensaje para invitarme…
¡Estamos felices por unirnos Operación Frodo 2024! Ayudaremos a llevar más de 20 perros rescatados en Estados Unidos a sus nuevos hogares.
Cuando el invierno desciende sobre el Medio Oeste de Estados Unidos, no solo las personas sienten el frío. Cientos de perros, desde compañeros de caza abandonados hasta cachorros desechados de criaderos, quedan sin…
New Balance lanza en México la nueva versión de su icónico FreshFoam x 1080, con la más avanzada tecnología de amortiguación y diseño.
El FreshFoam x 1080v14 se mantiene fiel a las características que lo han convertido en favorito de corredores de todo el mundo, proporcionando un andar ligero, cómodo y suave.
En esta nueva versión, el…

