SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

5 bases de maquillaje muy natural que no te traicionarán al correr

Beauty Runner2 febrero, 2019156Views 0Likes 0Comments

Nadie dijo que estaba prohibido salir a correr sintiéndonos bonitas y bien arregladas. Así que no, el maquillaje no es nuestro enemigo a la hora de salir a correr. Sin embargo, sí debes recurrir a aquél maquillaje que no tape tus poros y que tampoco se arruine por el sudor. Checa estas opciones de bases…

7 motivos para correr más y lograr más con los nuevos Nike Epic React Flyknit 2

Si creías que ya habías visto todo, Nike te presenta el nuevo Nike Epic React Flyknit 2.Porque más rendimiento tiene que venir de un calzado como éste, que te ofrece una silueta más suave y cómoda que vas a querer correr con ellos siempre. Su antecessor nos dejó con la boca abierta y muchos kilómetros…

7 motivos para seguir corriendo toda la vida

Sin categoría27 enero, 2019106Views 0Likes 0Comments

Ser corredora es una decisión personal; nadie nos obliga a levantarnos a las 6 de la mañana para ir a entrenar sin importar el clima. Tampoco a inscribirnos a las carreras más retadoras, ni a descansar y comer bien para mantener nuestro cuerpo sano. Y es esa misma decisión la que nos dicta que correr…

7 razones por las que debes hacer largas distancias

Entrenamiento27 enero, 2019131Views 0Likes 0Comments

Cada vez es más común ver corredores enfrentándose a los 21k o al maratón; sin embargo, es fundamental que antes de someterse a estas carreras armen un plan de entrenamiento adecuado de largas distancias para prepararse al 100%. Aquí siete razones sumamente importantes por las que debes hacer largas distancias como parte de tu training.…

5 razones para no saltarte tus sesiones de velocidad

Entrenamiento27 enero, 2019110Views 0Likes 0Comments

Habemos corredoras que nos consideramos hechas únicamente para distancias largas; correr y correr sin parar. Sin embargo, a la hora de competir en carreras de 5, 10, 21k y hasta el maratón, es necesario tener como base entrenamientos completos, en los cuales no solo se incluye larga distancia, sino de velocidad pura. Aquí cinco razones…

Conoce Ultraboost 19 Laser RED de adidas

adidasRunning presenta los adidas Ultraboost 19, una versión reinventada y rediseñada del icónico líder en desempeño para el running. Los diseñadores y desarrolladores de producto de adidas trabajaron junto a miles de corredores de todas partes del mundo para crear una nueva silueta, en lo que fue su proyecto colaborativo más ambicioso hasta la fecha. La retroalimentación de…

5 pensamientos que debes aplicar al hacer cuestas

Entrenamiento19 enero, 2019109Views 0Likes 0Comments

¿Le tienes miedo a las subidas? ¿Te cuesta trabajo hacerlas? Es más ¿te dan mucho flojera las cuestas? No te preocupes, te vamos a compartir 5 tips comprobados que harán que termines tus subidas con éxito y sin tanto dolor. Crea un mantra. ¡Es muy necesario para las subidas o cuestas! Si puedes, siempre ten…

3 smoothies con chocolate que aceleran tu recuperación

Nutrición19 enero, 201995Views 0Likes 0Comments

Al terminar nuestros entrenamientos lo único que queremos son dos cosas: refrescarnos y recuperar energía, y qué mejor que hacerlo de una manera deliciosa. Así que si quieres darte un gusto -no culposo-, pero sí delicioso, checa estas tres recetas de smoothies con chocolate con los que recuperarás fuerza después de tu entrenamiento o competencia.…

Las cuotas del Oro

Para obtener la etiqueta de oro de la IAAF para el 21K Guadalajara, fue necesario traer a atletas del nivel de la keniana Diana Chemtai, quien ganó este medio maratón en 2018 con un tiempo de 1h 10’00”. Aunque ese cronometraje es el más rápido registrado en el 21K tapatío, pudiera pensarse que no lo…

5 vitaminas que debe consumir una corredora para rendir más

Nutrición19 enero, 2019145Views 0Likes 0Comments

Posiblemente una de las preguntas más frecuentes entre corredores es ¿cuál es la vitamina perfecta? Sin embargo, según un artículo expedido por el Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte asegura que esta debe formar parte de una buena alimentación, no intentando sustituir las comidas balanceadas. Si en tu caso, ya llevas un buen régimen alimenticio…