5 momentos en los que nos tocó ser valientes como corredoras
Ser corredora es igual a ser valiente, y es que solo nosotras sabemos a los retos que nos enfrentamos cuando decidimos que correr sería nuestro estilo de vida.
Si bien amamos el viento en nuestro rostro y los pies en el asfalto, también amamos…
¿Qué es el dolor del caballo y cómo se quita?
El dolor del caballo y cómo quitarlo es un tema que le interesa a todos los atletas, pues si de algo no cabe duda es que todos lo hemos sufrido durante algún entrenamiento o competencia.
El dolor del caballo es una molestia/dolor en nuestro…
5 licuados fáciles para preparar antes de una carrera
Hay miles de beneficios en las frutas, verduras y otros alimentos que consumimos a diario; sin embargo, a veces no sabemos cómo combinarlos para que sepan delicioso, y a su vez, nos proporcionen sus nutrientes, ¡cuando más los necesitamos!
Y si hay un momento en el…
5 snacks saludables con proteína para llevarte a la oficina
Mucho sabemos de los beneficios que trae consigo consumir una cantidad adecuada de proteína al día, y es que además de reparar tejidos de la piel, y ayudar a que nuestras células cumplan sus funciones, mantiene nuestros músculos fuertes.
Sin embargo, llevar una dieta balanceada…
¿Que te toque un maratón lloviendo? ¿Que te toque un maratón con frío y vientos de más de 50 km por hora? Felicidades, ¡eres un afortunado!. Les contaré mi historia del Maratón de Boston 2018, sin duda, el mejor maratón de mi vida y si algo he aprendido es que la mente es sumamente poderosa,…
Si algo he aprendido del mundo runner es que en él puedes conocer a quien menos te imaginas, por ejemplo, a tu futura pareja.
Hacer ejercicio siempre ha sido parte importante de mi vida; mi estilo de vida. Ser disciplinada en este aspecto me ha llevado a conocer personas que despierten mi interés, como sucedió…
Si eres de las (muchas) mujeres que sufren cada que entrenan funcional para fortalecer sus músculos porque tus rodillas duelen y están sumamente desgastadas, esto es para ti.
Checa estos cinco ejercicios para fortalecer pierna que evitarán seguir lastimando esta zona tan importante de tu cuerpo.
Levantamiento extendido
Colócate boca abajo con rodillas y palmas…
A las corredoras nos encanta oler en todo momento, sobre todo al terminar nuestro entrenamiento o alguna carrera.
Sin embargo, hay ciertos desodorantes o perfumes que podrían ser demasiado penetrantes, e incluso molestos, lo que nos provocaría molestias al correr.
Así que si amas oler delicioso en todo momento, checa estos perfumes ligeros que puedes…
Momentos malos y buenos... Nos topamos con ellos cada día de nuestra vida; sin embargo, son en los difíciles cuando nos toca demostrar la fortaleza que llevamos por dentro.
Muchos creerían que por ser corredoras vivimos con la sonrisa de oreja a oreja todo el tiempo, esto es totalmente falso. También tenemos esos retos personales…
Mientras todos piensan en Semana Santa para disfrutar de la playa o de unas buenas vacaciones, las corredoras solo podemos visualizar nuestros días libres para lanzarnos a correr y descansar después de esa rudo entrenamiento.
Así que si no vas a salir de vacaciones esta Semana Santa, no dudes en que vas a disfrutar igual…