SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

Los 5 regalos Garmin que toda corredora quiere esta Navidad

Si este año quieres sorprender a una corredora, regálale nuevos propósitos con los mejores dispositivos Garmin. Estamos seguras que cualquier corredora estaría feliz de encontrar un regalito de estos bajo el árbol. Si en tu lista tienes a una amiga, hermana o incluso si todavía no tienes el regalo de mamá y este año quieres…

5 formas de celebrar tus logros de este año

Motivación16 diciembre, 2018245Views 0Likes 0Comments

Seguramente cuando iniciaste el año te propusiste alcanzar varias metas, las cuales lograste por tu constancia y perseverancia. Si prometiste no faltar a tus entrenamientos, comer bien,descansar a tus horas, bajar tiempos en las competencias, tener una mente positiva, y lo cumpliste, lo mejor es que vayas pensando en cómo vas a celebrar. Así que…

5 snacks favoritos de invierno

Nutrición16 diciembre, 2018304Views 0Likes 0Comments

En cuanto baja la temperatura lo único que queremos desayunar, comer y cenar es una deliciosa dona de chocolate, un pan relleno de crema pastelera y acompañarlos con un dulce chocolate. ¿Cierto? El invierno puede llegar a despertar la necesidad de carbohidratos en el organismo debido al trastorno afectivo estacional (TAE), la cual se ve…

7 regalos perfectos para una corredora

Diciembre es la mejor época para dar y recibir, y qué mejor que recibir cosas útiles y que además, nos gusten. Así que si eres corredora de hueso colorado seguramente esta lista de regalos será lo primero que querrás que vea tu Santa Claus. Checa aquí siete regalos perfectos para una corredora: Reloj todopoderoso…

5 ejercicios para mantener tu condición física

Entrenamiento12 diciembre, 2018611Views 0Likes 0Comments

Mantener una buena condición física no solo te beneficiará al momento de llevar a cabo tus entrenamientos o competir en tus carreras, sino en tu día a día, pues te brindará una excelente salud, tus músculos permanecen ágiles y la sensación de cansancio será mucho menor. Así que he aquí cinco ejercicios para mantener tu condición…

9 razones para seguir corriendo en diciembre

Motivación12 diciembre, 20181KViews 0Likes 0Comments

Diciembre no es un mes para dejar a un lado nuestros entrenamientos y competencias, todo lo contrario, es tiempo de cerrar el 2018 con las mejores marcas. Así que checa estas maravillosas nueve razones que te motivarán a ponerte tus tennis y a salir corriendo para mejorar tus tiempos. Fortalecerás tu sistema inmune Correr aumenta…

7 superalimentos para subir las defensas en invierno

Nutrición12 diciembre, 2018220Views 0Likes 0Comments

Entrenar en invierno es todo un reto, pues no solo tenemos que vencer nuestras ganas de seguir en la cama por el frío que hace afuera, sino evitar ser víctima de las enfermedades respiratorias a las que somos más propensas en ésta temporada. Por ello, la importancia de consumir alimentos que nos provean de vitaminas…

Nike donará 1700 horas de juego a niños de México

¿ Te acuerdas del reto Juntas Imparables? ¿Te acuerdas que inspiró a miles de mujeres en la Ciudad de México a encontrar la fuerza dentro de sí mismas y unirse a un esfuerzo de Nike? Pues bien, te contamos que entre todas logramos que Nike convirtiera este esfuerzo en 1,700 horas de juego y actividad…

La hidratación para un maratón también se entrena

Entrenamiento6 diciembre, 2018273Views 0Likes 0Comments

Un maratón es una prueba extenuante que pone tu cuerpo al límite. No solo debes tener un plan de entrenamiento, también necesitas una guía de hidratación que te ayude a mejorar tu rendimiento. Cuando entrenas para un maratón, tu cuerpo genera mucho calor y para regular esa temperatura genera sudor. Como sabes, el sudor no es…

El sentido a la vida lo encontré corriendo: Daniella Lamadrid

Motivación30 noviembre, 2018292Views 0Likes 0Comments

Andar muy de prisa y con impulso, de manera que entre cada paso los dos pies quedan en el aire. Sí, ese es el significado de correr ante un diccionario, pero cada corredor construye su definición todos los días conforme a sus vivencias. Yo le he encontrado el sentido a la vida corriendo, he construido y vivido…