Hay cosas que una corredora no debería hacer. Y aunque somos decididas en cuanto a tomar grandes decisiones que nos acerquen más a nuestras metas pero a veces estamos tan enfocadas en nuestros sueños que no distinguimos entre tomar el camino correcto o un pequeño atajo.
Hoy hablaremos de estos pequeños detalles que poco a poco…
		Cuando corres un medio maratón no hay nada más que emoción y nervios cruzando por tu mente, es la distancia favorita para muchas porque es estar más cerca de un maratón sin el nivel de esfuerzo que eso implica. Correr un 21k te hará sentir mucho más fuerte. Por eso te dejamos momentos que puedes…
		¿Correr por las mañanas te cuesta? Si eres de las que piensan que levantarse a correr antes de que salga el sol no es de Dios, no te preocupes, aquí te tenemos algunos tips para conseguirlo sin tanta complicación. Una vez que logras ver el amanecer corriendo por varios días, ¡es prácticamente imposible no repetirlo!…
		Cerrar en una carrera o correr en negativo, es decir, la segunda parte de la carrera más rápida que la primera, es de las cosas que más deseamos las corredoras y hacerlo depende de qué tan fuerte estés.
Si puedes correr más rápido los últimos 100m, no trates de evitarlo, pero lo ideal es que empieces…
		Entender a una corredora no debería ser tan complicado. Aunque claro, si no practicas este deporte, puede que te sorprendas con nuestros hábitos. Después de más de 25 años corriendo, aquí te dejo algunos consejos que funcionan para tener una buena relación con una corredora.
 	Somos estrictas con nuestra hora de dormir. La mayor parte de…
		Si ya te inscribiste a un maratón o tienes pensado correr alguno y aún tienen dudas en hacerlo, tienes que leer estos consejos. Si los sigues es muy probable que hagas el maratón de tu vida.
Busca asesoría profesional. Si quieres obtener objetivos claros y medibles, sí tienes que buscar entrenamiento personalizado. Te recomendamos buscar en nuestra…
		Con estas sesiones te garantizamos que vas a bajar tus tiempos. Son muy sencillos de hacer, solo son sesiones de velocidad para distancias cortas y largas. No solo vas a acelerar tu metabolismo sino que también tu cuerpo se va a volver más eficiente en cuanto al consumo de oxígeno. ¿Estás lista? Solo te recomendamos dejar…
		Las infusiones son muy recomendables para una corredora, ya que ayudan a mejorar el proceso digestivo y si las tomas antes de dormir, mejoran tu calidad de sueño.
Cuando el cuerpo no está acostumbrado a consumir agua simple, puede resultar un reto incorporarla a la vida cotidiana. Una forma efectiva para lograrlo es preparar infusiones con…
		El centro y sur del continente americano está lleno de increíbles destinos turísticos y a la vez, de carreras buenísimas listas para conquistarse. Estas son algunas de ellas que, sin duda, deben estar en nuestras metas a conquistar.
Maratón de Buenos Aires (Argentina):
Se realiza desde 1984 y antes era conocido como Maratón Adidas de la Argentina.…
		Instagram está lleno de corredoras espectaculares que día a día nos motivan para conquistar nuestras metas. Aquí te compartimos 8 cuentas de Instagram que no te puedes perder:
Iza Daniela Flores
Iza Daniela Flores
Originaria de Culiacán, Sinaloa, empezó a practicar atletismo cuando estudiaba la primaria en Guadalajaa, Jalisco. Hoy es seleccionada nacional de México y Campeona Nacional…
		
                