Si llevas una postura correcta al correr no solo te hará mejorar tu rendimiento y obviamente, tus tiempos, sino que también lograrás liberarte de lesiones y correr te parecerá tan relajante que vas a querer hacerlo por más tiempo. Cabeza al frente. A veces inclinar la cabeza y llevar la barbilla hacia el pecho…

Está comprobado que el ejercicio da más felicidad que el mismo dinero, según un estudio hecho por la Universidad de Yale y Oxford. Por eso, no dejes de hacerlo, aquí te contamos por qué. Y es que no solo importan los beneficios físicos que te pueda dar sino que también hay que tomar en cuenta,…

Debutar en una carrera es una de las mejores experiencias que te pueden suceder si te preparas correctamente. No importa la distancia, tienes que disfrutarla y por eso, te damos estos consejos. LA SEMANA PREVIA A LA CARRERA Sentirás nervios. ¡Son normales! Los expertos dicen que eres corredora si te pasa. Disfrútalos, es parte…

Correr es uno de los deportes más populares para quienes desean empezar a hacer actividad física, solo necesitas una ruta que seguir cerca de ti y un par de zapatos para correr. ¿Lo quieres intentar? Empezar a correr es relativamente fácil, eso sí, no puedes correr a ritmo veloz si nunca has hecho ejercicio. Debes…

¿Quieres hacerlo pero crees que es solo para las que corren muchos kilómetros? Ni se te ocurra pensarlo. Correr es un deporte para todas, que te dará mucha diversión pero a la vez retará tu capacidad física y tu fortaleza mental. ¿Estás lista para empezar a correr? Aquí te dejamos unos tips que debes aprovechar.…