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Soy CorredoraSoy Corredora es una comunidad y plataforma digital dedicada a informar, educar, inspirar y motivar a las mujeres a correr Close

Razones para comprar PureBOOSTX

PureBOOSTX es el primer calzado que adidas ha creado para la mujer y nosotros ya tuvimos la oportunidad de probarlo en el Boot Camp que hicimos con Leticia Román y el equipo de SerSana en Acapulco. Aquí te platicamos nuestras primeras impresiones. Peso ligero y material ajustable. Es un zapato que te queda como si fuera un guante…

TomTom Spark Cardio + Music

¡Ya viene el 14 de febrero y una gran opción de regalo es el TomTom Spark Cardio + Music, el reloj deportivo GPS de la marca. ¿Y por qué es un gran regalo? Pues porque puedes precargar la música (hasta 500 canciones) que le gusta a quien se lo quieras regalar o bien, se lo puedes…

Rutina de fuerza para correr más rápido

Rutinas, Slider3 febrero, 2016195Views 0Likes 0Comments

"Una chica que no cuenta con la fuerza suficiente para soportar la intensidad de los entrenamientos, es muy probable que sufra de lesiones", señala el Dr. Demetrio Villanueva. "Al correr, la fuerza en abdomen y los músculos de espalda e isquiotibiales te ayuda a dar una zancada más amplia", comenta Wanda Panfil, entrenadora y campeona mundial…

4 cosas que no debe llevar tu smoothie

Nutrición, Slider1 febrero, 2016101Views 0Likes 0Comments

Si eres fan de los smoothies, tienes que leer esto. Porque aunque se trata de una opción sumamente saludable y revitalizante, depende mucho de los ingredientes y de las cantidades que le pongas para que hagas el smoothie perfecto. La mantequilla de maní es una opción saludable para agregar a tus smoothies, pero solo debe ser…

Mi experiencia en Nike Women Week

Historias que inspiran, Slider31 enero, 2016126Views 0Likes 0Comments

Soy Valeria Guerrero y el viernes 29 de enero asistí al último evento de Nike Women Week invitada por Soy Corredora. En punto de las 18:00 hrs en el Autocinema Coyote de la Ciudad de México, participamos 400 mujeres que fuimos invitadas por Nike. Este evento, estuvo lleno de sorpresas, experiencias, cena y ¡una super clase…

Glúteos fuertes para correr más rápido

Entrenamiento, Slider26 enero, 2016137Views 0Likes 0Comments

¡Es verdad! No se trata solo de vanidad, al correr tú necesitas unos glúteos fuertes para impulsar tu zancada y mantener una biomecánica perfecta donde tu cuerpo esté bien alienado. Esto te ayuda a evitar lesiones de cadera y rodillas, que son las que soportan tu peso al correr más rápido. Aquí te dejamos esta sencilla…

Garmin actualiza fénix 3HR

Ya puedes medir tu frecuencia cardiaca desde tu muñeca si tienes un reloj multideporte fénix 3HR de Garmin. Esto gracias a la nueva tecnología Garmin Elevate con la cual también tendrás nuevos perfiles de actividad y correas más elegantes. Además, Garmin presenta nuevas versiones del fénix 3 zafiro, la versión Premium con bisel de titanio y…

Hot cakes con quinoa, amaranto y arándanos

Recetas, Sin categoría, Slider23 enero, 2016133Views 0Likes 0Comments

freedigitalphotos.net Un desayuno perfecto para después de entrenar durante esta época de frío. Contiene los carbohidratos, la proteína y las grasas de la quinoa, además del calcio y hierro del amaranto y los antioxidantes de arándanos. Ingredientes: 1/2 taza de quinoa cocida 1/4 de taza de harina de amaranto 1/2 taza de harina 1/2 cucharada de polvo para hornear 1/2 cucharadita de…

Menú para activar tu metabolismo

Nutrición, Slider21 enero, 2016151Views 0Likes 0Comments

Este plan es una guía para las que quieren quemar grasa más rápido, aumentar el músculo y tener un mejor rendimiento deportivo. Funciona también para las que ya se estancaron en la pérdida de peso sin presentar fatiga crónica. RECOMEDACIONES Bebe 2.5 litros de agua al día Si te quedas con hambre come verduras o frutos secos. Evita los…

Nike Women anuncia el Victory Tour

Entrenamiento, Slider21 enero, 2016196Views 0Likes 0Comments

El año pasado, más de doscientas mil mujeres alrededor del mundo conquistaron como parte del Nike Women´s Event Series, sus primeros 10km, el reto Nike+ Training Club (NTC) e incluso su primer medio maratón ¿te acuerdas?. Este año Nike te invita a través de una serie de carreras y de entrenamientos únicos –como parte del NikeWomen Victory Tour …