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Soy CorredoraSoy Corredora es una comunidad y plataforma digital dedicada a informar, educar, inspirar y motivar a las mujeres a correr Close

PureBOOSTX de adidas: de mujeres para mujeres

Probamos PUREBOOSTX de adidas, el nuevo calzado de running creado por mujeres para mujeres. Lo hicimos en una experiencia fitness que fue coordinada por Sersana. Después, corrimos con ellos y aquí te dejamos lo que nos parecieron. La primera prueba fue en el PureBoost Center, un circuito diseñado por adidas donde hicimos estiramientos y después participamos en…

El día que nací como maratonista

Historias que inspiran, Slider3 septiembre, 2016165Views 0Likes 0Comments

"Si crees que sólo se corre con los pies, entonces no has aprendido nada", lo aprendí el día que me convertí en maratonista. Esta frase fue una de miles que vi plasmada en un cartel por la ruta del XXXIV Maratón de la Ciudad de México Telcel 2016 y que estuvo en mi mente presente en…

Tory Burch The First Fragance

Beauty Runner, Slider1 septiembre, 2016149Views 0Likes 0Comments

Para nosotras las corredoras el sudor; en los entrenamientos; es el mejor accesorio de belleza pero … ¿y después del entrenamiento? Sabemos que somos hermosas por naturaleza, pero siempre buscamos llevar esa belleza más allá; buscamos resaltarla sin exagerar o parecer que traemos todo el departamento de belleza con nosotras. Hoy, una marca estadounidense muy famosa…

¿Cómo colocar un tampón para correr sin preocupaciones?

Pregunta A Soy Corredora, Slider31 agosto, 2016170Views 0Likes 0Comments

Los tampones son estructuras cilíndricas que se amoldan fácilmente a la longitud vaginal. Algunas veces creemos que el colocarlos es muy complicado y puede causar dolor o alguna molestia, incluso que al colocarlos no podremos hacer pipí o popo, eso es totalmente falso. La zona V esta conformada por 3 orificios naturales: la uretra por donde…

La historia de las mujeres en el maratón

Historias que inspiran, Slider29 agosto, 2016591Views 0Likes 0Comments

La historia de las mujeres en el maratón en relativamente corta. Hasta hace poco preguntas como: "¿Corres maratones?", "¿No es malo para la salud?", "¿Cómo una mujer aguanta un maratón?", "Las mujeres no deben correr, deben estar en su casa", "¿Yo, correr un maratón?, ¡nunca!"...eran muy comunes. Vivimos en una sociedad que ha avanzado en este…

Para qué sirve el VO2 máx

Entrenamiento, Lo más nuevo, Slider29 agosto, 2016185Views 0Likes 0Comments

Para qué sirve el VO2 máx, es una de las cuestiones más comunes entre más nos adentramos en el ambiente de correr, los términos se van complicando y empiezan a darnos vueltas en la cabeza y hasta incluso dolor. Hoy te hablaré del tan nombrado últimamente: VO2 máx. El VO2 máx es la consumo o cantidad…

Dieta de recuperación después de un maratón

Nutrición, Slider27 agosto, 2016256Views 0Likes 0Comments

Qué comer después del maratón es una duda muy común entre las corredoras. La recuperación tiene como objetivo conseguir que tu organismo vuelva tan pronto como sea posible a sus niveles anteriores de hidratación, reservas de glucógeno y balance de proteína muscular. La dieta es el factor principal en este proceso, el cuál consta de tres…

Visualización para antes de una carrera

Motivación, Slider27 agosto, 2016179Views 0Likes 0Comments

Visualización para antes de una carrera es una práctica que muchas corredoras elite hacen. Después de preparar las cosas que nos vamos a llevar a la carrera del día siguiente, sean 5,10, 21 o 42K, es momento de calmar nuestros nervios, angustia, ganas de llorar, miedo o cualquier sentimiento que nos provoque la prueba. Es…

El playlist para correr un maratón

Pregunta A Soy Corredora, Slider26 agosto, 2016148Views 0Likes 0Comments

El playlist para correr un maratón está aquí. Si lo corres este fin de semana, aquí tienes uno con las recomendaciones de Techno Queen, impulsora del género electrónico en México. Acuérdate que correr con música puede aumentar tu rendimiento hasta en un 35% y según un estudio de la Universidad de Bélgica, mejorar la zancada para…

Cómo escoger un entrenador para lograr tus objetivos como corredora

Cómo escoger un entrenador es uno de los principales dilemas que surgen entre corredoras. En cualquier etapa deportiva, contar con un buen coach es garantía para lograr objetivos, no importa si eres principiante o si quieres bajar tu tiempo o calificar al Maratón de Boston, él o ella siempre estará para potencializar tus cualidades. Ahora bien, ¿tienes entrenador o…