Una dieta sin gluten es indispensable en el tratamiento de la enfermedad celíaca y la intolerancia al gluten. El gluten representa un 80% de las proteínas del trigo y es el responsable de que la harina de trigo sea panificable. Todo pastelito, galleta o pasta hecha con harina de trigo contiene gluten.
Como corredores estamos acostumbrados…
Con un tiempo de 21 horas y 53 minutos, Nahila Hernández San Juan obtuvo el 1er lugar en la categoría novatas (los que van por primera vez) y 2º lugar femenil en Washie 100, las 100 millas más viejas de Sudáfrica.
Después de obtener el 5to lugar femenil al correr 161 km en 21 horas y…
Mi nombre es Ara Ruiz, soy tapatía y tengo 27 años. Estudié Mercadotecnia y trabajo en exportaciones. Soy la menor de 3 hijas y soy felizmente casada, prácticamente desde los 13 años empecé a correr todos los días en un parque cerca de mi casa, pero desde hace 5 comencé a participar en las diferentes…
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Las hormonas juegan un rol muy importante en la pérdida de peso. La leptina controla el apetito y el rendimiento gasto energético, el cortisol se dispara en situaciones de estrés y permite la acumulación de grasa sobre todo en abdomen, la insulina disminuye los niveles de azúcar en la sangre, la irisina que se encarga…
Hola amigas:
Quiero compartirles esto, tengo una anécdota chusca de mis primeros tres días corriendo...bueno de hecho son dos.
Soy del puerto de Veracruz, acá la mayor parte de las personas corremos, trotamos o caminamos en el boulevard. En este sitio no solo va la gente a correr, es un sitio de paseo, lo misma…
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Lo mejor es que lo bebas todas las mañana porque además de combatir la celulitis, este jugo contiene una gran cantidad de antioxidantes porque está cargado de vitaminas y minerales y tiene efecto diurético para evitarla retención de líquidos.
Ingredientes:
1 pepino
6 zanahorias
1 ramita de perejil
Mezcla todo y bébelo de inmediato.
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Iniciar un programa de fitness que complemente tu carrera no es nada fácil, más allá de tener fuerza de voluntad para mejorar la condición física o mantenerse en forma, elegir el lugar que se adapte a tus necesidades se vuelve una decisión compleja a la hora de evaluar el servicio, la calidad, el equipo, etc.,…
El postre favorito de muchas y lo mejor, es que te lo puedes comer después de una carrera. Comparte con tu familia.
Ingredientes:
1 taza + 4 cucharadas de SPLENDA® Granulado
1 ½ tazas de crema líquida para batir
1 vaina de vainilla o una cucharada de extracto de vainilla
6 yemas de huevo
1 taza de…
No todas corremos por la mañana por diversas razones, pero la noche es una buena hora del día para aprovechar el entrenamiento.
Menos riesgo de lesiones y mayor flexibilidad. La temperatura del cuerpo es más alta y por lo tanto, los músculos y ligamentos están más lubricados.
El mejor horario es de las 5 a 7…
Cada vez crece el número de mamás y papás que corren con sus hijos, pues bien, Bob Gear llega a México a partir de agosto a las tiendas Deportes Martí.
¿Por qué te las recomendamos? Porque cuenta con productos de alta calidad y adecuados a las necesidades de las deportistas como tú. Bob Gear entra al…