Esta carta la escribió ayer mi mamá y se las quiero enseñar antes de contarles mi historia.
"Mi nombre es Elena, y quiero contarles cómo un acto de buena voluntad, puede terminar en una maravillosa experiencia, sólo puedo decirles que esta cadena virtuosa comenzó con Sonia Chávez, editora de las revistas Runner's World y Sport Life,…

¿A veces sientes que no rindes lo suficiente? ¿Que hay días que estás extremadamente cansada a pesar de dormite temprano? Es probable que sufras de Apnea. Además de ser un tema relacionado con la obesidad, también puede ser ocasionado por una circunferencia excesiva de cuello, el consumo de alcohol, medicamentos para dormir e incluso si…
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A todas las corredoras alguna vez les han dolido los pies, pero casi siempre se olvidan de ponerles atención. Sabías que tus pies se componen de 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones, ligamentos y músculos, cualquiera de los cuales puede colapsar. Pero no te preocupes, si los cuidas, los pies están creados…
¿Te da hambre entre comidas? Comer cerezas como snack es perfecto, ya que 21 cerezas contienen menos de 100 calorías, no tienen grasa, sodio ni colesterol.
Son una gran fuente de antioxidantes, están llenas de provitamina A, vitamina C, minerales, magnesio y calcio. Contienen una alta dosis de potasio que te ayuda a regular la presión…
¿Te hace falta inspiración para seguir con tus entrenamientos? Conoce la opinión de las embajadoras de Reebok en varias disciplinas, entre ellas, correr, y cómo consiguen a diario dar ese extra que les permite alcanzar sus metas. Y tú, ¿ya te cansaste? No dejes de hacer hoy lo que puedas hacer mañana.
Un problema que todas podemos padecer pero que aunque no podemos eliminar por completo, si existen opciones que nos ayudan a disminuirla.
1. Fresas. Pocas calorías y son ricas en fibra, flavonoides y minerales. Contienen manganeso que estimula el metabolismo y potasio que ayuda al drenaje linfático.
2. Kiwi. Contiene mucha vitamina C y favorece el tránsito…
Contienen vitamina E y aceite de aguacate para acondicionar los labios que se nos resecan e irritan por el sudor o por demasiada exposición al aire libre. Contienen el complejo LiquidShine compuesto por emolientes que crean un aspecto mojado. Existen 10 tonos a tu disposición. Costo: 119 pesos. A la venta en agosto 2013.
¡El más completo para una corredora experta! La pantalla es touch, resistente, hace un seguimiento de la distancia, el ritmo, la posición GPS, frecuencia cardiaca y calorías. Contiene modos de entrenamiento Virtual Partner y Virtual Racer, alertas de vibración de tiempo, calorías, frecuencia cardiaca o cadencia. Planifica, consulta y comparte carreras en Garmin Connect y…
Empezaré por decir que, a pesar de que puedo comentar que desde que recuerdo practiqué ejercicio con regularidad, no fue si no hasta que me casé que realmente inicié en este deporte hace ya 15 años aunque no con la constancia adecuada.
Mi marido, José González, hombre a quien amo profundamente y le debo literalmente el…
Somos corredoras y lo hacemos en todas partes.
Esa es una de las maravillas de nuestro deporte. Podemos correr en donde sea.
Una de las muchas razones por las que disfruto correr es que solamente necesito meter los tennis en la maleta, llevarlos en la cajuela del coche o tenerlos siempre listos en la puerta de mi…