Para las vacaciones o para el gym, a las corredoras nos viene bien esta maleta Darcey M con capacidad de transportar hasta 3.6 kg, y que forma parte de la nueva línea de trolley de la marca. Tiene el diseño más funky que puedas encontrar y encima, un toque femenino de un petate y es…
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La pisada que tenemos depende de la pronación de los pies. Pero ¿qué es pronación? Es el giro natural que el pie hace al caminar y en este caso, lo realiza hacia adentro después de que la parte externa toca el piso. Si tienes sólo el 15% de rotación hacia el interior, se considera normal…
¿Ya corriste tu carrera? Tan importante como el entrenamiento es la recuperación, esto te permitirá realizar más competencias y, mejor aún, seguir adelante con tu desempeño, evitar lesiones y continuar con tu entrenamiento. No creas que no lo necesitas por más que corras, es fundamental hacerlo correctamente
- Cuando cruces la meta sigue caminando, no te…
Empecé a correr por casualidad hace aproximadamente 8 años. Siempre había hecho ejercicio, pero no corría.
Mi hermana (una taekwondoín talentosa e inteligente) me invitó a una carrera nocturna en la UNAM cuya ruta no es fácil para una no-corredora. Recuerdo que mi novatez me llevó a utilizar unos calcetines inadecuados y las ampollas en los…
Con sólo 278 gramos, son los tenis que te sirven para todas las carreras. Esta versión actualizada ofrece la suficiente amortiguación para aguantar sin problemas las largas distancias. El sistema Lunarlon te ofrece la suavidad, resistencia y amortiguación que pocos zapatos son capaces de dar.
La técnica Flywire te permite llevar un buen ajuste en la…
Las calles se pintarán de rosa durante el Medio Maratón y el Maratón de la Ciudad de México y ¿saben por qué? Porque el gobierno del DF espera que haya más mujeres corriendo durante el evento. La cita es el próximo 25 de agosto y se pueden inscribir en www.emociondeportiva.com
"Maratón Unido" es la nueva campaña…
A mi me gusta tener amigas poderosas…
Juré que mis años de secundaria habían acabado, hacía ya muchos años cuando conocí a una chica verdaderamente feroz. Cualquier cosa que yo hacía, decía o en la que destacaba era escrutada con una profunda nimiedad y desmenuzada en nuestro grupo de pares, totalmente fuera de contexto y de…
El cuerpo humano requiere de una cantidad de calorías diairias para su correcto funcionamiento; si consumimos menos de las que necesitamos además de perder peso de manera desequilibrada no tendremos la energía suficiente para mantenernos activas. Si comemos de más, esas calorías excedentes se convertirán en grasa lo que representa un aumento de peso y…
No conozco una mujer que no esté preocupada por... o al tanto de... o interesada en… ¡su alimentación! El tema de la comida nos persigue desde niñas y, algunas más, otras menos, crecemos idealizando la figura de esa mujer exitosa que es perfecta. Perfecta y flaca, obvio. Exitosa en su trabajo y flaca. Bonita o…
Esa es la fecha exacta en la que comencé a correr, cinco días antes de mi cumpleaños 39. Era la semana en la que estaba decidida a ir con algún psiquiatra que me sacara con drogas legales de la depresión en la que estaba.
Llevaba casi cuatro meses metida en ese agujero sin ver salida alguna.…