Una alimentación equilibrada es fundamental para que tus entrenamientos y carreras sean un éxito. Suele ser más común de lo que imaginamos que corramos con menos gasolina de la que necesitamos, grave error, por ello es fundamental que incluyamos una variedad de alimentos básicos que te ayudarán a dar siempre lo mejor de ti. Toma…
Estando aquí sentada frente a la Calzada donde siempre corro, me hizo pensar entre muchas otras cosas, en por qué empecé a correr y por qué lo disfruto tanto.
Quiero que sepan algo, yo de niña no corría, y no corría porque vivía en Tampico y la humedad era tan alta (y yo soy tan alérgica…
Un estudio ha demostrado que aquellas que corremos somos más propensas a padecer una forma de cáncer en la piel que puede ser letal: el melanoma. Cuando entrenamos, sea en la mañana, por la tarde e incluso cuando está nublado, el sol afecta nuestra piel si no usamos un bloqueador. La presencia de esta enfermedad…
Hola, me llamo Roxana tengo 31 años soy madre de dos hermosos hijos, soy esposa y soy corredora, les quisiera compartir un poco de mi experiencia que a sido para mi correr. Hace apenas 5 meses decidí ponerme los tenis y hacerme la mejor amiga del camino, me costó trabajo tomar esta decisión pero lo…
El próximo 18 de agosto son los 21K adidas y aquí te presentamos las novedades de su última colección por si te late adquirir algo. ¿Ya tienes los Adizero Boost de este color?En este época de calor lo más importante es usar ropa fabricada con un tipo de tela que absorba el sudor de la…
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Según estudio publicado en el Journal Strenght & Conditioning de 2010, las mujeres presentan una mejora en el rango de movimiento (amplitud con que una articulación se mueve) después de estirar, mientras que en los hombres no sucedió lo mismo debido a que la rigidez músculoesquelética es más alta en ellos que en nosotros.
Es importante…
Este zapato, de edición limitada, está dedicado a ciudades como Tokio, Londres y Boston. Además, está inspirado en la ciudad de Boston y en sus cuentos, como el ya famoso Paseo de Medianoche de Paul Revere. Para hacer referencia a la valentía que se toca en este cuento, el 890v3 Boston llega en color azul…
Sí, es un dilema que los corredores no entienden, pero es muy normal que nosotras busquemos la mejor opción de higiene y comodidad para no dejar de hacer lo que más nos gusta: correr.
- La mayoría de las corredoras usan tampón para entrenar. En el caso de las carreras de larga distancia son la mejor…
¿A poco no odias tener que estar cuidando todo lo que comes día tras día? Dicen que aquellas que son delgadas es porque siempre tienen presente lo que comen durante el día. Deja que la tecnología te eche una mano y puedas llevar el control de tu ingesta calórica fácilmente, sin presiones.
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Es una aplicación…
Inicié corriendo por la razón incorrecta: después de una infancia perfecta en la que la disciplina, las buenas notas, los viajes, las risas, la ternura del cobijo familiar dio lugar a la vida de una mujer joven que con todo el futuro por delante vio rotas sus ilusiones en mil pedazos…
Hace ya 10 años tomé…