Evita el dolor de senos al correr

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Es común que cuando estás en tu periodo menstrual, tus senos te duelan más que de costumbre e incluso se resequen. Aplicar un poco de vaselina y usar un bra deportivo con buen soporte te va a ayudar a solucionar el problema. Procura no tomar medicamentos, pero en caso de que sea necesario, el ibuprofeno es el más adecuado para este tipo de dolor.

Si aparte de esto, tus senos tienen algunas protuberancias, asegúrate con tu ginecólogo de que se tratan de condiciones benignas.

Sin embargo, todos estos síntomas se pueden disminuir si bajas el consumo de café y azúcar e incrementas el de vitamina E presente en arándanos, aceitunas y kiwis especialmente durante tu periodo menstrual.