Sexo no afecta rendimiento

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Las mujeres que corremos manejamos mejor nuestras experiencias sexuales, ya que tenemos una mejor percepción de nuestra imagen corporal, no estamos ansiosas por el control de peso, nuestros niveles de energía siempre están altos y tenemos más confianza en nosotras mismas. Además, según un estudio publicado en Nature de McGill University en Montreal, Canadá, el sexo pre-competencia no afecta el rendimiento, ni la fuerza ni la capacidad para utilizar el oxígeno.

Cuando tenemos sexo se reduce el estrés y mejora nuestro estado de ánimo más por una cuestión psicológica que hormonal, con lo cual estamos de mejor humor y podemos ser más cariñosas con nuestras parejas.

¿Que debes evitar? El sobreentrenamiento, ya que ese puede reducir el deseo sexual y por lo tanto, la energía.