Para bajar nuestros tiempos debemos tener energía y hay alimentos que te la van a dar si los consumes con frecuencia, sobre todo, en situaciones especiales. Lo que necesitas como corredora son vitaminas, minerales y antioxidantes que te ayuden a correr mejor.
Pasas. Siempre debes tenerlas en tu despensa porque te van a ayudar a recuperar…
