Las corredoras deberíamos consumir quinoa con regularidad, es un super alimento con alto valor nutricional y que actualmente es muy fácil de conseguir. Además, la quinoa es naturalmente libre de gluten.
Una taza de quinoa cocida, que pesa 185 g, contiene:
· 222 calorías
· 8.14 g de proteína
· 5.2 g de fibra
· 3.55 g de grasa, de…
