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Las claves de un entrenamiento para correr 21k según un experto

Entrenamiento23 febrero, 2018271Views 0Likes 0Comments

¿Corres pronto un 21k? Para nosotros es una de nuestras pruebas favoritas y por ello, platicamos con el L.C.F.D. Juan Ramón Frías Ortega, que forma parte del equipo de atletismo en Jalisco, quien nos dio las mejores recomendaciones para competir en un 21K. El medio maratón es la segunda prueba más popular en el…

Probamos el Nike Epic React Flyknit y aquí todos los detalles

Hemos tenido la oportunidad de probar el calzado Nike Epic React Flynit tanto en pista, como en banda y en calle y aquí te contamos lo que nos pareció. La tecnología Nike Flyknit nació por los comentarios de corredores que querían un calzado con ajuste ceñido y a Nike le tomó 4 años desarrollar esta tecnología. Comodidad…

3 hábitos que te ayudan a superar el dolor en una carrera

Entrenamiento21 febrero, 2018133Views 0Likes 0Comments

Superar el dolor en una carrera no es fácil, de hecho, a veces necesitamos de varias experiencias para lograrlo. Pero una vez que lo tienes dominado, tus carreras también te dejarán grandes lecciones. Aquí te dejamos 3 pensamientos comprobados por atletas experimentadas que te serán de mucha ayuda en esos momentos difíciles. Solo cree más…

Así se vivió Sal A Valle 2018 en México

Entrenamiento20 febrero, 2018201Views 0Likes 0Comments

Sal a Valle no es cualquier carrera, es la primera carrera de relevos entre dos pueblos mágicos de la República Mexicana: Ixtapan de la Sal, Edo Mex y Valle de Bravo, Edo Mex y este año se llevó a cabo el 16 y 17 de febrero. Los equipos de 5 corredores hacen una ruta de 120km…

Fundación Origen te invita a la carrera Mujeres que Inspiran

BLOG DE SONIA CHÁVEZ20 febrero, 2018152Views 0Likes 0Comments

El domingo 4 de marzo, Fundación Origen y JULIO, realizarán la carrera Mujeres que Inspiran, de 5 y 10 kms y caminata de 3 kms y un porcentaje de las inscripciones serán donadas a Origen para ayudar a mujeres y familias en situación vulnerable. El disparo de salida se dará a las 7am, a un costado…

Tips para empezar a correr más días

Entrenamiento19 febrero, 2018172Views 0Likes 0Comments

Correr por más días es uno de los deseos que muchas corredoras tienen porque es de los mejores ejercicios que existe para mantenerte en forma, sentirte mejor, tener más energía. Fomentar el hábito de correr no es algo que debas sufrir, así que te damos unas recomendaciones para que le agarres el gusto más rápido…

Tarro de yogurt con cereales, semillas, papaya y maracuyá

Nutrición16 febrero, 2018120Views 0Likes 0Comments

Para tener más energía para antes de correr una larga distancia o bien, como desayuno recuperador, este tarro de yogurt es una gran opción. Rinde para 6 personas. INGREDIENTES: 60gr Quinoa negra cocida 50gr Coco rallado 180ml Leche de almendra 50gr Yogurt natural estilo griego 600gr Papaya 120gr Pulpa de maracuyá 200gr Mango de temporada 100gr Avena 50ml Miel de agave 20gr Quinoa inflada 40gr Hojas de…

Super regalos de Garmin para esa persona que acelera tus latidos

Si tienes una pareja a la que le encantan los retos y el deporte, haz latir su corazón con las mejores herramientas y que lo harán alcanzar sus metas y que seguro los hará viajar por lugares increíbles. Si tu pareja es triatleta, el forerunner 935 es el reloj para triatlón que además de medir la…

3 smoothies que recuperan tu energía después de correr

Nutrición13 febrero, 2018140Views 0Likes 0Comments

Estos smoothies te devolverán la energía después de entrenar. Si eres de las que tiene poco tiempo para preparar una bebida recuperadora, te dejamos estas super opciones. Bananaberry Blast 1 vaso de leche de almendra 7 fresas maduras sin corazón 1 plátano 3 ó 4 gotitas de vainilla Rosa Mexicano 1 vaso de leche de almendras 6 lychees frescos sin piel 1/4 de taza…

Cómo correr cambió la percepción de mi cuerpo

Motivación10 febrero, 2018140Views 0Likes 0Comments

“Antes de correr solo me interesaba ser delgada, ahora que corro quiero ser sana, fuerte y feliz”. Soy Rosario Ramírez Gutiérrez y el escribir esta nota me ha puesto a pensar mucho, y salir de mi zona de confort. No me es fácil hablar al respecto, pero me gusta ser honesta siempre. Una frase que me…