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Ustedes me inspiran: Elena González

Historias que inspiran4 diciembre, 2017362Views 0Likes 0Comments

Mi nombre es Elena González, descubrí la página: "Soy Corredora " hace un año aproximadamente y hoy decidí escribirles únicamente para agradecer por la motivación, los tips increíbles que nos dan y las historias que han hecho que yo también crea en mi misma. Al leerlas, sé que en alguna otra parte también hay mujeres…

Aprende a hidratarte correctamente antes, durante y después de correr

Nutrición29 noviembre, 2017543Views 0Likes 0Comments

La correcta hidratación de líquidos y electrolitos durante la carrera principalmente en climas cálidos, influye de forma positiva la regulación de la temperatura corporal, la función cardiovascular y neurológica y por lo tanto, en el desempeño físico y cognitivo de corredoras como tú. Para que te des una idea, una persona sedentaria excreta 2,700 ml de…

Correr podría ayudar a reducir la tristeza

Motivación27 noviembre, 2017563Views 0Likes 0Comments

Sentir tristeza es algo que nos ha pasado a todas. ¿Quién no ha decidido dejar de correr por lo mismo? Sin embargo, hacer todo lo contrario, resulta muy favorable y muchas veces nos hace regresar a nuestro centro. Investigaciones recientes demuestran que hacer al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico como correr de 3 a 5 veces…

5 actitudes para superar una lesión más rápido

Entrenamiento25 noviembre, 2017403Views 0Likes 0Comments

La mayoría de los corredores nos hemos visto en el drama de estar lesionados, nos ponemos intensos y vemos lejanos aquellos días de kilómetros felices. Pero, como todo en la vida, las lesiones también son lecciones, y nos enseñan a valorar nuestro cuerpo, a conocernos y querernos más. Es por eso que aquí te dejamos 5…

La mente también necesita un descanso de correr

Motivación22 noviembre, 2017353Views 0Likes 0Comments

Correr es una parte muy importante de nuestra vida, nos da tantas satisfacciones que nos resulta casi imposible sacárnoslo de la cabeza. Sin embargo nuestra mente también requiere que, de vez en cuando, la despejemos un poco de este universo de tenis, kilómetros, y récords. Correr es lo menos importante de las cosas importantes Sí, somos corredores…

¡No te quedes sin tus Nike Vaporfly 4%!

Nuestro favorito para las carreras y sobre todo, para correr maratón, Nike Vaporfly 4% es el calzado que debes tener. Shalane Flanagan usó los Nike Vaporfly 4% para correr el Maratón de Nueva York 2017 y con ellos, llegó en primer lugar y se convirtió en la primera mujer estadounidense en ganar ese maratón desde…

Arrancamos con Road2MTY rumbo al Maratón Powerade Monterrey

Historias que inspiran, Motivación20 noviembre, 2017422Views 0Likes 0Comments

Road2MTY ha comenzado su propia historia y llevará a dos corredoras mexicanas a que vivan la experiencia del Maratón Powerade Monterrey este próximo 10 de diciembre. En nuestro país cada vez hay más mujeres que corren y que buscan romper sus propios límites. Buscamos a dos chicas que representaran la fuerza, la determinación y el coraje…

Vístete para lograr tu mejor carrera

Motivación20 noviembre, 2017375Views 0Likes 0Comments

Sabemos que cuando se trata de correr “el hábito no hace al monje”. Definitivamente, tu ropa no define qué tan buena corredora eres, eso más bien dependerá de tus actitudes, tu disciplina, y lo comprometida que seas con tus objetivos, cualesquiera que sean. Sin embargo, cada vez existe mayor tecnología y diseño en las prendas destinadas…

Ventajas de entrenar en la montaña

Entrenamiento20 noviembre, 2017365Views 0Likes 0Comments

Antes de leer por qué entrenar en la montaña, lee esta frase. “De todos los caminos que tomes en esta vida, asegúrate que algunos sean de tierra.” John Muir Una frase cortita pero muy sabia, que nos invita a probar las mieles de correr fuera de la ciudad. Y para que termines de convencerte, aquí te…

Gracias a la vida por mis hermanas corredoras: Dulce García

Historias que inspiran18 noviembre, 2017379Views 0Likes 0Comments

Mi nombre es Dulce, soy mamá de 3 niños y una niña arcoíris, viuda y orgullosa corredora. Hoy hace un año, perdí al amor de mi vida en una cirugía de corazón abierto. Y hoy quiero agradecer a mis hermanas: Estela, Heidi, Ana y Mónica que por diversas enfermedades como fibromialgia, lumbalgia, neuralgia, etc., empezamos a…