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Licuados para antes y después de entrenar

Nutrición13 junio, 2017291Views 0Likes 1Comment

Soy Angélica Soria, nutrióloga y maratonista y hoy me gustaría compartirte algunos conocimientos sobre el tema. Es importante para antes de entrenar tener un balance de carbohidatos, proteínas y grasas saludables. Esta combinación nos va a dar el combustible que necesitamos y nos va a ayudar en la reparación y la recuperación muscular. Una buena opción…

Trastornos de alimentación en corredores

Nutrición13 junio, 2017160Views 0Likes 0Comments

Cualquiera imaginaría que los trastornos alimentarios son cosa de adolescentes que quieren lucir como modelo de catálogo de ropa interior pero, ¡oh sorpresa! no es así. Los Trastornos en la Conducta Alimentaria también ocurren en deportistas, incluso, de acuerdo a un estudio publicado por el “Clinical Journal of Sport Medicine”, estos afectan más a los atletas que…

Los mejores regalos para el papá los tiene Garmin

Si crees que tu papá ya lo tiene todo, este año sorpréndelo con las mejores herramientas para vivir su pasión al máximo. Papá triatleta Se merece el nuevo fénix 5, el reloj multideporte con GPS y medición de frecuencia en la muñeca. Con sus métricas avanzadas, el fénix 5 podrá decirle a papá su estado de entrenamiento…

5 beneficios de entrenar por las mañanas

Entrenamiento, Motivación7 junio, 2017223Views 0Likes 0Comments

¿Eres de esas corredoras que cada que suena su alarma por la mañana sufre mucho? ¿Terminas por apagarla y yendo a correr en la tarde-noche? ¿Sientes que por más que organices tus tiempos no encuentras un tiempo para correr en tu día a día? Después de leer este post no dudarás en salir a entrenar cuando…

10 cosas que debes entender si tienes una amiga corredora

Mamá Corredora7 junio, 2017276Views 0Likes 0Comments

Este post es para que lo compartas en tu muro de Facebook, en tus chats de whatsapp, por inbox, por mail, lo imprimas o para que lo compartas con aquellas amistades con la que siempre te la pasas hablando de correr, pero realmente no entienden muchas cosas. Hoy, te aseguro, que esas dudas quedarán en…

Únete a adidas x Parley Run for the Oceans

adidas y Parley for the Oceans anunciaron su primera iniciativa global con el lanzamiento de adidas x Parley Run for the Oceans, un evento global que tendrá lugar durante la semana en la que se celebra el Día Mundial de los Océanos (junio 5-11). adidas, Parley for the Oceans y Runtastic se unieron aprovechando el poder…

4 bebidas indispensables para corredoras

Nutrición, Slider2 junio, 2017251Views 0Likes 0Comments

La hidratación es uno de los pilares más importantes para el rendimiento deportivo, sobretodo para las mujeres corredoras, acuérdense que si pierden más del 2% de su peso durante una carrera, estarán deshidratadas y las consecuencias son muchas, por ejemplo: fatiga, debilidad muscular, dolor de cabeza, aumento de la frecuencia cardiaca, hormigueo en extremidades, nauseas,…

Nike presenta BETRUE para celebrar a la comunidad LGBTQ

Nike celebra a la comunidad LGBTQ con la colección BETRUE, que apoya la inclusión en el deporte, donde la marca cree en la pasión y el deseo del deporte en todos los atletas. Esto forma parte de la campaña EQUALITY que se lanzó en febrero de este año BETRUE comenzó en 2012 para conectar con esta…

¿Qué clase de corredora eres? Aquí la respuesta

Motivación30 mayo, 2017158Views 0Likes 0Comments

¿Has notado que estás rodeado de gente que te ayuda o te detiene a la hora de ir por tu meta? ¿Las personas que tienes a tu alrededor creen ciegamente que lo que tú quieres lograr es posible? ¿o ponen algunas dudas en tu mente disfrazadas de “solo quiero que no te duela cuando no…

Lista de alimentos anticelulitis que deberías consumir

Nutrición23 mayo, 2017163Views 0Likes 0Comments

Seguro que sabes qué es la celulitis y cuáles son sus causas, sin embargo, es importante que sepas que la celulitis es la inflamación del tejido celular que está bajo la piel, especialmente en los muslos, la región del glúteo y el abdomen. Existen factores importantes por lo que se forma, son por las deficiencias de…