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¿Qué clase de corredora eres? Aquí la respuesta

Motivación30 mayo, 2017210Views 0Likes 0Comments

¿Has notado que estás rodeado de gente que te ayuda o te detiene a la hora de ir por tu meta? ¿Las personas que tienes a tu alrededor creen ciegamente que lo que tú quieres lograr es posible? ¿o ponen algunas dudas en tu mente disfrazadas de “solo quiero que no te duela cuando no…

Lista de alimentos anticelulitis que deberías consumir

Nutrición23 mayo, 2017217Views 0Likes 0Comments

Seguro que sabes qué es la celulitis y cuáles son sus causas, sin embargo, es importante que sepas que la celulitis es la inflamación del tejido celular que está bajo la piel, especialmente en los muslos, la región del glúteo y el abdomen. Existen factores importantes por lo que se forma, son por las deficiencias de…

Reglas para escoger al mejor entrenador para ti

Entrenamiento23 mayo, 2017201Views 0Likes 0Comments

Los entrenamientos van y vienen. Hay épocas del año en que sólo salimos a correr para mantener nuestra condición física ya que en nuestros planes aún no está una competencia fuerte como un medio maratón, un maratón, un ultra maratón, un triatlón, etcétera. Por otro lado, hay meses que en lo único que pensamos es…

Cómo entrenar como un corredor elite

Entrenamiento23 mayo, 2017589Views 0Likes 0Comments

Sorprendentemente ser un corredor de élite tiene poco que ver con la velocidad de las piernas. Se trata de la actitud, de no trazar líneas, ni descartar posibilidades, ni establecer límites para ti mismo -o para otros-. Se trata de entender que todos somos corredores y que todos estamos tratando de hacer lo mejor posible…

15 claves de entrenamiento para un maratón exitoso

Entrenamiento15 mayo, 2017347Views 0Likes 0Comments

El maratón es una distancia difícil de dominar, no importa si eres un corredor cuyo único objetivo es cruzar la línea de meta, o si eres un corredor competitivo en la búsqueda de una mejor marca personal. Todo lo que sucede al correr, desde un dolor en la pantorrilla hasta la sensación de ardor en los…

Glosario de frutas y verduras para hacer tus jugos

Nutrición11 mayo, 2017409Views 0Likes 0Comments

Una deliciosa, rápida y divertida forma de darle al organismo los nutrientes que necesita. Un extractor está diseñado especialmente para procesar frutas y vegetales enteros, sin necesidad de remover la cáscara, de esta manera, se logra extraer la mayor cantidad de jugo posible separando la pulpa, la cual puede ser usada en diferentes recetas, desde mermeladas…

Cuida el corazón de mamá con TomTom

Si lo que buscas es regalar a tu mamá un dispositivo deportivo con tecnología avanzada pero fácil de usar, no hay más que la gama de productos de TomTom. TomTom es para las mamás que buscan una pulsera de actividad o un reloj deportivo GPS fácil de usar, no le regalen un gadget complejo con funciones…

10 razones para seguir corriendo

Mamá Corredora8 mayo, 2017249Views 0Likes 0Comments

Ya casi es mitad de año y definitivamente la euforia de los buenos hábitos y mejorar nuestra calidad de vida ha bajado considerablemente. Llegamos a la realidad de nuestras vidas, la rutina, la escuela, el trabajo, los hijos, la limpieza, cada actividad que realizamos nos genera estrés y aparentemente nos deja sin la energía suficiente…

5 libros para una mamá corredora

Mamá Corredora8 mayo, 2017222Views 0Likes 0Comments

Ser mamá y ser corredora no son dos cosas que se encuentren peleadas, al contrario, al correr puedes encontrar ese balance que tu nuevo estilo de vida necesita. Estás en una nueva etapa de tu vida, para la cual, como en un maratón, te has preparado por un periodo de tiempo bastante largo y que ahora…

Tips y técnicas de motivación para corredoras

Motivación8 mayo, 2017248Views 0Likes 0Comments

A muchos de nosotros nos ha pasado: nos encanta correr, nos hace sentir vivos, lo hacemos por gusto…pero aun así hay momentos o temporadas en la que nos es difícil encontrar la motivación para hacerlo. A muchos de nosotros nos puede dar un “bajón” en la motivación después de un ciclo muy fuerte de entrenamiento,…