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Ideas para coleccionar medallas y números

Motivación, Slider1 agosto, 2016630Views 0Likes 0Comments

Cada kilómetro que hemos conquistado en una carrera es recompensado con una medalla. Para nosotras esa medalla no sólo significa un cacho de metal, para nosotras significan horas de esfuerzo, dedicación, lágrimas, sonrisas, porras. También significan promesas y dedicaciones no sólo a nosotras mismas, sino a las personas que nos estuvieron apoyando en todo este proceso. Y…

5 razones para no dejar de comer chocolate

Nutrición, Slider27 julio, 2016258Views 0Likes 0Comments

No es casualidad que el chocolate fuera un alimento preparado por los Aztecas exclusivamente para los emperadores y guerreros; tampoco que hoy en día sea visto como un gusto “culposo” para nosotras, y es que podría sorprenderte todos los beneficios que el chocolate da a tu salud, así que olvida el temor de arruinar tu…

Lo que debes comer antes y después de correr

Nutrición, Slider27 julio, 2016222Views 0Likes 0Comments

La creencia de que no es necesario comer algo antes de entrenar o después, no es un buen consejo para las corredoras com tú, ya que de esto depende un buen rendimiento y una óptima recuperación. Consumir carbohidratos antes de correr le dará energía a tus músculos y permitirán una mejor oxigenación si tu entrenamiento…

Señales de que eres adicta a correr

Motivación, Slider21 julio, 2016245Views 0Likes 0Comments

Seguro más de una vez te ha pasado que amigos y familiares te han interrogado del por qué correr se ha vuelto tan importante en tu vida, te dicen que tu estilo de vida, por tu rutina de ejercicio y alimentación, es una locura. Sea cual sea tu tiempo practicando este deporte, sabes que una…

Gel Cumulus 17 Lite Show ASICS

Las mayores cualidades del Gel Culumus 17 Lite Show, sin duda, es la amortiguación que tiene gracias a las placas del Gel System y sus detalles reflectantes para que seas más visible cuando entrenes antes del amanecer o por la noche. Los probamos en asfalto y en terreno sinuoso, se sienten muy ligeros, su amortiguación es superior y…

Mi primer kilómetro me trajo hasta aquí

Historias que inspiran11 julio, 2016219Views 0Likes 0Comments

Mucha gente no recuerda cuándo fue su primer acercamiento real con el mundo del running, para tu fortuna yo sí. Eran las 7:00 am del 31 de diciembre de 2014, estaba en la famosísima fuente de la Diana Cazadora, tu intuición te hace pensar que era mi primer carrera, pero no es así. Mi padre y…

Pasos para superar una mala carrera

Motivación, Slider7 julio, 2016255Views 0Likes 0Comments

Entrenaste, seguiste al pie de la letra cada indicación de tu plan de entrenamiento, te alimentaste correctamente, cuidaste tu hidratación, lograste controlar tus nervios y descansaste perfecto antes de la competencia; pero algo sucedió, que al final de tu carrera las cosas no salieron como esperabas, de hecho, salieron bastante mal. El sentimiento de insatisfacción…

Nike LunarEpic Low Flyknit

Slider7 julio, 2016315Views 0Likes 0Comments

Nike presenta Nike LunarEpic Low Flyknit, un calzado que conserva la pisada épica de su predecesor pero ofreciendo un nuevo diseño de silueta baja y ajuste invisible en la parte superior para proporcionar una comodidad máxima kilómetro a kilómetro. Aquí 5 cosas que debes saber del Nike LunarEpic Low Flyknit. Diseñado para ofrecer comodidad, sensación y…

Tengo 15 años y voy por mi primer 21k

Historias que inspiran7 julio, 2016230Views 0Likes 0Comments

Hola a todos, mi nombre es Marina Victoria Cortés Sánchez, y tengo 15 años. Llevo dos años siendo corredora. A lo largo de esta trayectoria, he tenido, como todo, buenas y no tan buenas experiencias. Carrera tras carrera, a veces con PR, a veces no, a veces terminando cansada, otras con ganas de correr más, pero…

No subas de peso en vacaciones

Sin categoría4 julio, 2016239Views 0Likes 0Comments

Ya vienen las vacaciones y seguro estás entrenando para alguna competencia. No es momento de tirar todo tu esfuerzo, así que te dejamos algunos tips que nos comparte nuestra nutrióloga Mariana Camarena para que te mantengas en forma y disfrutes esos días. Come y come La Universidad de Standford publicó los resultados de un estudio donde se…