¡Tienes que probarla! La aplicación Nike+ Training Club se actualiza y ahora te ofrece planes de entrenamiento que se adaptan a tus necesidades y que son creados por los mejores atletas del mundo y Nike Master Trainers. Y no solo eso, también encontrarás motivación para no abandonar tus objetivos.
Aquí 10 cosas que debes conocer acerca del rediseño de Nike+ Training Club App.
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Este es el sueño de muchas corredoras y obvio, las vamos a apoyar en cumplir este sueño. Pero correr 42k por primera vez implica varias cosas que debes tomar muy en serio.
Debes someterte a una revisión médica en general que incluya una prueba de esfuerzo. Recuerda que correr 42k implica un mayor entrenamiento, disciplina y…
Correr. Mi idea de correr era prácticamente jugar carreritas hace 20 años. Pero como todo, correr llegó a mi vida en el momento correcto y sin duda, para dejarme cosas increíbles.
Un poco por curiosidad o más por una especie de envidia. Quería sentir eso que mis amigos corredores me platicaban, quería entender la intensidad y…
Hace unos años la palabra “detox” se relacionaba con dietas restrictivas a base de jugos, licuados, agua y mal humor. Soy deportista y lo que menos quiero es someterme a una dieta cruel que me provoque un desmayo en pleno entrenamiento.
Angélica Soria, experta en nutrición, amiga corredora y una de las guías del programa Easy Detox de Healthworks,…
Lorena Marín y Kall, integrante del equipo Shankha RC de Nike, correrá el Maratón de Chicago por 2a vez y ha decidido acudir con nuestra nutrióloga Mariana Camarena para que la prepare para llevar la mejor dieta y poder mejorar su tiempo. ¡Aquí te dejamos los consejos que le dio! No dejes de seguirlas en…
Correr un maratón, no es cualquier cosa, llevarás a tu cuerpo a límites que jamás imaginaste durante por lo menos 4 horas, son 42.195kms los que vas a recorrer, debes estar consciente que por algo la llaman la Prueba Madre del atletismo, así que para que lo hagas mejor, aquí dejamos algunos consejos que pueden…
LANCER 2 está diseñado para las corredoras con pronación leve y pisada neutral, pesa solo 289 gr y está recomendado para distancias de 5 a 21k.¡Es el mejor para tus carreras de esas distancias!
Tiene una malla transpirable para mantenerte fresca y seca y su sistema ProGrid te da excelente amortiguación en el talón. Cuenta con…
Una buena corredora come algo ligero antes de entrenar (aproximadamente 250 calorías y de una a tres horas antes de correr) para tener la energía suficiente para terminar el entrenamiento que le toca con éxito. Aquí te dejamos opciones para que no creas que debes comer mucho y que te va a caer mal al…
Estuvimos entrenando con las #BoostGirls y su coach Will Vargas y nos compartieron este video con 5 ejercicios básicos para tener más fuerza en tus piernas y correr más rápido.
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Este es un medio maratón con causa organizado por los Corredores del Bosque de Tlalpan con el lema ¡Eres mi orgullo papá!
Este año participaron 16,000 corredores, entre ellos 15 canadienses, y hubo un bloque elite especial para mil corredores que demostraron haber realizado los 21 km en menos de 1:50 horas o 10 km en…

