¿Por qué la leche de almendras es una excelente opción? Aunque sabemos que no es estrictamente leche, pues a las almendras no las ordeñamos, aquí te damos varias razones para tomarla.
La lactosa que contiene la leche de vaca, es el azúcar de la leche, la cual se descompone en: glucosa y galactosa. La intolerancia a…
Para ser más veloz en las carreras, hay una serie de cuestiones que debes trabajar, las cuales incluyen desde velocidad, fuerza, elasticidad, equilibrio y hasta la parte mental. Aquí te dejamos unos tips que te ayudarán a conseguir tu objetivo.
Haz un calentamiento largo y cierra rápido. Antes de tu sesión de velocidad haz un trote…
¡Si eres mamá o quieres serlo, tienes que ir! Te invitamos a Mother's Day el próximo 16 de mayo, donde tendrás la oportunidad de participar en cualquiera de las conferencias simultáneas, talleres y paneles de discusión dentro de 5 salones del Hotel Westin Santa Fe.
El horario es de 8 de la mañana a 5:30 de…
¿Cómo llegué al Triatlón?, a ciencia cierta no lo sé, lo único de lo que estoy segura es que es el deporte que más satisfacción me ha dado de todos los deportes que he practicado.
Desde muy pequeña mis padres me inculcaron hacer deporte, hice karate, le dediqué seis años de mi infancia/pre adolescencia a la natación,…
Finalmente llegamos a la meta, pero sinceramente tuve que descansar y relajar mis piernas y también mi mente. Fueron muchas emociones y muchas subidas con bajadas.
El Maratón ayer ¡si me costó! Fue más duro que el año pasado y eso que habíamos corrido a -3 grados y con una fuerte lluvia todo el maratón. Esta…
El pie es el elemento anatómico que sirve para trasladar la reacción del peso del cuerpo sobre el piso, tanto en la actividad física como en la vida diaria. Es evidente que se requiere un mayor mecanismo de amortiguación durante el desarrollo de la actividad deportiva, debido al impacto repetitivo del trote, la carrera o…
¡No necesitas tanto presupuesto para correr! La línea Atlética de Saucony también tiene este modelo para correr en la montaña.
Se llama Excursión TR9 y cuenta con una superficie texturizada, franjas en relieve, cordón ajustable y ruedo acolchado.
Pesa 310 gr y está recomendado para pisada neutral.
Lo puede usar tanto para carreras de 5k como de 42k.…
Así estoy yo justo ahora en el día previo a correr mi segundo Boston Marathon, el maratón más importante del mundo ¡además de Berlin, Chicago, Tokio, Nueva York y Londres!
Y aunque sea la segunda vez que esté aquí para correrlo, les comparto que este maratón tiene un significado mayor para mí.
El año pasado fue…
¡Qué nervios! Sí, después de más de 20 años corriendo aún me pongo ansiosa en las carreras. Dicen que si no te sientes así, no eres corredora. Ay, ¡no sé! A mi sí me gusta sentir esas "mariposas en la panza" y saber que después de una carrera, nada es igual. Estoy lista para el…
El pasado 9 de abril quedamos a correr en CDMX y ¡fue una hermosa experiencia! Llegaron más de 100 chicas y aunque la cita fue a las 7:00 am cuando el sol todavía ni salía, la mayoría llegó puntual.
Después de darles la bienvenida, arrancamos con un trote de 15 minutos en la pista de los…

