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ASICS GEL-NIMBUS™ 26 el calzado más cómodo para correr cualquier distancia

¡Atención corredoras! Ha llegado el momento de dar un salto hacia adelante en tu experiencia de running con el nuevo y mejorado modelo GEL-NIMBUS™ 26 de ASICS. Después del éxito arrollador del GEL-NIMBUS™ 25, coronado como el calzado más cómodo para correr en un estudio independiente, ASICS no se conforma con menos y nos presenta…

7 razones por las que no debes correr rápido todo el tiempo

Entrenamiento17 enero, 2024467Views 0Likes 0Comments

Correr rápido todo el tiempo puede estar sobrevalorado por varias razones, y es importante considerar los aspectos a largo plazo. Aquí hay algunas razones por las cuales correr rápido todo el tiempo podría no ser la mejor estrategia: Mayor riesgo de lesiones. Puede aumentar el riesgo de lesiones, ya que aumentaría la tensión en…

5 tipos de entrenamiento que te ayudarán a correr más rápido

Entrenamiento7 enero, 2024528Views 0Likes 0Comments

Para correr más rápido es necesario trabajar tanto en la resistencia como en la fuerza y la técnica. Aquí nuestras recomendaciones para lograrlo. Y como ya es momento de que lo intentes, aquí tienes cinco entrenamientos básicos que pueden ayudarte a correr más rápido: Entrenamiento de Intervalos: Objetivo: Mejorar la velocidad y la resistencia. ¿Cómo…

LOGO LOVE de TRAIN PUMA es el calzado para entrenar con estilo

¡Es una colección hermosa! Si eres una sport lover, sin duda, LOGO LOVE de TRAIN PUMA es para ti que te gusta entrenar con estilo. Las prendas de esta colección están diseñadas en una paleta de color sobria. El diseño es tan elegante que permite que las costuras, patrones y cortes sean más visibles destacando…

10 años de Soy Corredora

Entrenamiento, Historias que inspiran12 abril, 2023570Views 0Likes 0Comments

Soy Sonia Chávez y hace 10 años lancé Soy Corredora, que después se convirtió en un movimiento de mujeres no solo en México sino en habla hispana. Y hoy quiero compartir una carta con ustedes. Queridas corredoras: Hace casi 11 años y después de correr la Media Maratón de Bogotá en julio de 2012,…

4 tempo runs para romper tus marcas

Entrenamiento31 marzo, 2023612Views 0Likes 0Comments

Al tempo runs ganarás resistencia para tus próximas carreras. Pero ¿qué son y cómo aplicarlas de acuerdo a la distancia en la que queremos bajar la marca? Los tempo runs son sesiones de entrenamiento donde corres de forma continua determinado número de kilómetros a un ritmo que implique esfuerzo constante. Con los tempo runs ganas…

5 consejos para cuidar de tus articulaciones

Entrenamiento30 marzo, 2023332Views 0Likes 0Comments

Tu programa de running no está completo si no cuidas tus articulaciones, por eso te dejamos 5 consejos para que disfrutes más de correr. Calentar y estirar: Antes de empezar tu ruta debes de tomar en cuenta al hacer ejercicios de calentamiento para aumentar la temperatura del cuerpo y prepararlo ya sea para una…

3 estrategias para correr más rápido al final de una carrera

Entrenamiento24 enero, 2023639Views 0Likes 0Comments

Este es un entrenamiento que te ayudará a que corras más rápido al final de la carrera y puedas romper tus récords. La mejor forma de correr una carrera es empezar a un ritmo más lento y terminar con uno más rápido. Conseguir esto puede ser complicado si eres una corredora principiante. O bien, si…

3 sesiones de velocidad cortas para mantener tu ritmo cuando estás off-season

Entrenamiento26 noviembre, 2022472Views 0Likes 0Comments

No todo el tiempo estamos a tope. Mantener el ritmo es posible gracias a sesiones de velocidad cortas que aquí te compartimos. Todas necesitamos un descanso de correr. Reducir el volumen y la velocidad es básico para recargar pilas, mejorar la función del cerebro y aumentar nuestro rendimiento. Sin embargo, si estás entrenando menos…

ASICS GEL-KAYANO 29 llega a México con su comodidad

ASICS GEL-KAYANO 29 empezó como una innovación en un calzado ASICS. Hoy se transforma en energía positiva para todas las corredoras. Este calzado cuenta con la icónica amortiguación con capacidad de brindar energía y rebote. Todas sabemos que GEL-KAYANO 29 es popular por brindar energía y rebote, además de brindar estabilidad en todo momento. Es…