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Entrena como los mejores corredores elite del planeta

Entrenamiento18 julio, 2017289Views 0Likes 0Comments

Desde que era pequeña me llamó la atención ver a los atletas que eran los mejores en su especialidad. Esto me llevó durante mucho tiempo a estudiarlos, ver qué era lo que los hacía diferentes. Después de todo, ellos son seres humanos como cualquiera, entonces, ¿por qué es que algunos llegaban tan alto y otros…

7 pasos para desarrollar la fortaleza mental al correr

Entrenamiento11 julio, 2017224Views 0Likes 0Comments

¿Sabes lo que hace a los corredores mentalmente fuertes, especialmente cuando los entrenamientos o carreras no van bien? ¿Conoces la mejor manera de desarrollar resistencia en situaciones difíciles? De hecho, ¿sabes lo que significa tener resistencia mental o una mente fuerte? La resistencia o fortaleza mental simplemente es la capacidad para ejecutar (correr) confiando plenamente en…

Errores que debes evitar al correr Parte 2

Entrenamiento12 junio, 2017133Views 0Likes 0Comments

Ya viste la primera parte de los errores que nuestra entrenadora, Tere Derbez-Zacher, te dice que no debes cometer, ahora vamos con la segunda parte, no te preocupes, ¡ya acabamos! SEGUIR TENDENCIAS A CIEGAS Compré zapatos minimalistas sin saber lo que eran solo porque a mis compañeros les gustaban, en vez de probarlos salí a…

Los mejores regalos para el papá los tiene Garmin

Si crees que tu papá ya lo tiene todo, este año sorpréndelo con las mejores herramientas para vivir su pasión al máximo. Papá triatleta Se merece el nuevo fénix 5, el reloj multideporte con GPS y medición de frecuencia en la muñeca. Con sus métricas avanzadas, el fénix 5 podrá decirle a papá su estado de entrenamiento…

Errores de que debes evitar al correr Parte 1

Entrenamiento4 junio, 2017152Views 0Likes 0Comments

Todos cometemos errores, después de todo eso es lo que nos hace humanos; sin embargo hay errores que podemos evitar y que nos ahorrarán muchos dolores -tanto físicos como de cabeza-. Correr parece bastante fácil. Después de haber sido nadadora por muchos anos pensé que lo único que necesitaba para convertirme en corredora era tomar mi…

Glosario de frutas y verduras para hacer tus jugos

Nutrición11 mayo, 2017227Views 0Likes 0Comments

Una deliciosa, rápida y divertida forma de darle al organismo los nutrientes que necesita. Un extractor está diseñado especialmente para procesar frutas y vegetales enteros, sin necesidad de remover la cáscara, de esta manera, se logra extraer la mayor cantidad de jugo posible separando la pulpa, la cual puede ser usada en diferentes recetas, desde mermeladas…

10 razones para seguir corriendo

Mamá Corredora8 mayo, 2017130Views 0Likes 0Comments

Ya casi es mitad de año y definitivamente la euforia de los buenos hábitos y mejorar nuestra calidad de vida ha bajado considerablemente. Llegamos a la realidad de nuestras vidas, la rutina, la escuela, el trabajo, los hijos, la limpieza, cada actividad que realizamos nos genera estrés y aparentemente nos deja sin la energía suficiente…

Corro el maratón como una metáfora de vida: Angélica Soria

Historias que inspiran4 mayo, 2017143Views 0Likes 0Comments

El otro día, mi papá al verme agotada y con dificultad para caminar tras un entrenamiento, me preguntó que cuál era la necesidad de un maratón. No supe qué contestarle porque en ese momento creo que yo misma pensaba lo mismo que él: "¿qué necesidad?". Pero hoy y después de concluir mi 5to maratón en Boston…

La historia del Maratón de Nueva York

Mamá Corredora3 mayo, 2017140Views 0Likes 0Comments

Si has corrido el Maratón de Nueva York, sabes que es maravilloso y sin duda, es una experiencia que te recomendamos vivir una vez en tu vida. Pero si no lo has hecho, tienes una gran oportunidad que no puedes dejar escapar. Vente con nosotros a correrlo en este 2017, ¡Mazda y Soy Corredora te…

13 secretos que te harán correr mejor

Entrenamiento2 mayo, 2017141Views 0Likes 0Comments

Si tienes oportunidad de pasar tiempo con corredores profesionales o atletas elites, quizá puedas aprender algunas cosas como a qué ritmo debes correr para salir de tu zona de comodidad, qué rutas tienen los baños más limpios, qué tipo de ropa usar usar cuando el tiempo está cambiando rápidamente, etc. Cuando yo comencé a correr…