Antes de leer por qué entrenar en la montaña, lee esta frase. “De todos los caminos que tomes en esta vida, asegúrate que algunos sean de tierra.” John Muir
Una frase cortita pero muy sabia, que nos invita a probar las mieles de correr fuera de la ciudad. Y para que termines de convencerte, aquí te…
Mi nombre es Dulce, soy mamá de 3 niños y una niña arcoíris, viuda y orgullosa corredora.
Hoy hace un año, perdí al amor de mi vida en una cirugía de corazón abierto. Y hoy quiero agradecer a mis hermanas: Estela, Heidi, Ana y Mónica que por diversas enfermedades como fibromialgia, lumbalgia, neuralgia, etc., empezamos a…
Soy Nayeli Capilla, hice mi primer maratón el pasado 5 de noviembre en Nueva York junto al equipo Road2NY. Mi marca fue 3:49:22 después de entrenar durante 18 semanas para lograrlo. Muchos me han preguntado qué me llevó a obtener esa marca en Nueva York y hoy quiero compartirles mi experiencia.
1) Un entrenamiento personalizado. El…
Ya viene navidad, posadas, intercambios y esa época en la que tenemos que pensar qué tipo de regalos le daremos a nuestros seres queridos. Así que como ya viene el buen fin o sabemos que simplemente quieres ir dándote una idea de que regalarle a esa corredora en tu vida, te damos unas opciones. …
¡Estoy a punto de terminar esta maratón de 9 meses, aunque creo que la carrera recién empieza y será para toda la vida! Mil sentimientos encontrados, con muchas ganas de conocer a este chiquitín que ha sido mi compañero durante todos estos meses. Ahora ya siento la ansiedad, impaciencia y felicidad de por fin tenerlo…
Con motivo del Maratón de Nueva York tuvimos la oportunidad de hospedarnos en el Westin New York Grand Central Hotel y queremos contarte nuestra experiencia.
Desde hace algunos años, los hoteles Westin piensan en las corredoras y corredores que quieren seguir entrenando durante sus vacaciones o viaje de trabajo. Y no, no nos referimos a un…
Dynaflyte 2 es de los modelos favoritos de Asics y hoy ha llegado de la mano de la colección de ropa Lite-Show para correr en invierno.
Esta nueva versión de Dynaflyte es una de las más ligeras que ofrece Asics y es ideal para entrenar o hasta para correr un maratón, ya que brinda el equilibrio…
Aprender a nadar es esencial como práctica deportiva pero sobretodo es importante para el desarrollo de habilidades motrices, mismas que favorecen la coordinación, flexibilidad y agilidad, además de brindar seguridad y autonomía cuando se practica a edad temprana.
Si bien, nunca es tarde para aprender a nadar, te presentamos cinco razones por las cuales es importante…
Correr en clima frío es una gran ventaja para las corredoras sobre todo, en la regulación de la temperatura corporal durante un entrenamiento o una carrera. Sin embargo, si no tomas las medidas necesarias, la experiencia podría no ser tan agradable.
Calienta un poco más para evitar lesiones. Si eres de las corredoras disciplinadas que…
Eres lo suficientemente buena, lo suficientemente inteligente, lo suficientemente hermosa, y lo suficientemente fuerte. Créelo y nunca dejes que las inseguridades manejen tu vida.
Todavía me sorprende cuando la gente me habla de lo fuerte que soy y lo segura que parezco ser. Cuando era pequeña y un poco más joven que ahora, no tenía esta…

