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Llevar un buen sports bra hace la diferencia a la hora de correr

¿Te ha pasado que después de una carrera larga, te metes a bañar y te arden las boobies porque te rozaste? Hay muchas cosas que no sabemos de nuestro cuerpo, pero una de esas es que el busto no nos ayuda a la hora de correr, solo están ahí y se mueven de lado a…

Errores básicos que una corredora como tú debería evitar

Entrenamiento9 agosto, 2017290Views 0Likes 0Comments

Las corredoras somos imparables, cuando estamos en una carrera no hay nada que nos detenga, pero solemos cometer muchos errores y estoy segura te darás cuenta que cometes algunas acciones que están mal, como las siguientes: Empiezas muy rápido. ¿Nunca te ha pasado que empezando una carrera te sientes super bien y al final ya…

El plan correcto para establecer tus metas como corredora

Motivación7 agosto, 2017287Views 0Likes 0Comments

Quien no sabe a dónde va jamás llegará ahí. Imagina que te doy mi coche, una tarjeta para gasolina y te pido que lo lleves a mi casa. Aunque tengas las mejores intenciones de hacerlo, si no sabes la dirección será muy difícil que llegues. ¿Cierto?. Lo mismo pasa con nuestras vidas, si no sabemos…

Correr un maratón sí te cambia la vida, correr se parece a vivir: Pau Mascorro

Historias que inspiran, Motivación4 agosto, 2017343Views 0Likes 0Comments

Un cambio de vida física, mental, emocional y espiritual. Disciplina, constancia y amor propio es un poco de la combinación perfecta. La historia de cómo el deporte cambió mi vida. ¿Por dónde comenzar? Me encontraba ahí, sentada fuera de mi trabajo con la autoestima herida, salud paupérrima y con los pedazos que quedaban de mi corazón (4…

Así debes hacer el tapering antes del maratón

Entrenamiento4 agosto, 2017544Views 0Likes 0Comments

Las semanas previas al maratón son en las que más nervios se acumulan. ¿Lo estás experimentando? Lo hecho, hecho está y ahora solo queda bajar el ritmo y hacer algunas adecuaciones para estar en tu punto. Aquí te dejamos algunos consejos que podrían servirte con el famoso tapering que a veces no nos gusta mucho. El…

4 tips para correr cuando hace calor y humedad

Entrenamiento4 agosto, 2017476Views 0Likes 0Comments

Si vives en un lugar con calor y humedad o has decidido pasar unos días en la playa y quieres correr, es necesario que hagas algunos cambios para que el clima no afecte tu rendimiento y de paso, tu salud. Recuerda que la humedad evita que el sudor se evapore y que llegues a sentir más…

¡Tienes que probar la nueva colección de Nike Bra!

Aunque no lo parezca, usar el bra deportivo correcto puede ser la diferencia entre lograr un entrenamiento exitoso o fallar en el intento. ¿Y saben por qué? Porque depende mucho del tipo de actividad que hagas y sin duda, tener el correcto te ayudará a tener más confianza a la hora de hacer deporte. ¿Qué hace del…

¿Cómo lidiar con los nervios antes de una carrera?

Entrenamiento1 agosto, 2017309Views 0Likes 0Comments

¿Eres de esas corredoras que se pone nerviosa antes de una carrera, no puede dormir, ni controlar sus pensamientos? A todas nos pasa pero si el tema se vuelve muy intenso, no te preocupes, hay maneras de contrarrestar esto con unos consejos muy sencillos. Mi coach espiritual, Guillermo Jaime, siempre me dice antes de una carrera…

Correr por placer, decide perderte un rato contigo misma

Historias que inspiran31 julio, 2017330Views 0Likes 0Comments

El pasado 21 de abril Soy Corredora publicó la historia sobre mi incursión en esta disciplina https://www.nuevo.soycorredora.com/elvia-gaxiola/ Este mes de agosto estaré cumpliendo mi primer año en el running, siendo sincera no ha sido fácil porque se requiere disciplina, constancia y valentía. Hoy quiero compartir contigo cómo mi enfoque ha cambiado. Si bien en un principio correr…

¿Correr o no correr? Aquí cuándo debes hacerlo y cuándo no

Entrenamiento25 julio, 2017764Views 0Likes 0Comments

Seamos realistas: a veces simplemente no tenemos ganas de correr. A todos nos pasa en algún momento u otro, quedarse a dormir un poco más, salir con la familia o amigos y muchas otras cosas son tentadoras. Pero la realidad es que al menos 9 veces de cada 10, una vez que empiezas (y terminas),…