Las grandes corredoras no nacen, se hacen. Lo bonito de este deporte es que a pesar de ser algo tan sencillo, cada persona lo vive de distinta forma y lo transmite de una manera increíble. En el running no solo hay que ser fuertes físicamente para poder correr bien sino también ser fuertes mentalmente, aquí…
Hola, mi nombre es Rosa Haag, soy ama de casa y a veces hago trabajos voluntarios en la escuela de mi hija. Tengo 38 años de edad, cumplo 39 en mayo, soy del Estado de México pero mis padres son de Puebla.
Yo nací en la Ciudad de México pero viví en el Estado de México…
Para correr más y mejor es necesario seguir unas reglas muy sencillas que a lo largo del tiempo, siguen vigentes porque son muy efectivas para todos los niveles.
Aquí te dejamos 4 reglas para que sepas si estás hacienda lo correcto para lograr tus metas.
1. Si tienes una lesión o te duele algo, es mejor parar…
La nueva serie fénix 5 de Garmin está increíble. Pasa de lo rudo y deportivo a lo sofisticado y estratégico. Encuentra cuál modelo de la familia fénix 5 está hecho para tu estilo de vida. Y con sus bandas QuickFit pasa del entrenamiento a la oficina en un click.
Toda la familia de fénix 5 cuenta con…
Si bien hay mucha gente que corre por el puro placer de hacerlo, muchos de nosotros entrenamos para poner a prueba nuestros límites. Generalmente lo hacemos compitiendo en algunas carreras o haciendo varios entrenamientos que nos preparan para ese momento.
La preparación para una carrera es clave. Cierto, hay algunas personas aventureras que se hacen una…
Correr es una disciplina que siempre nos da muchas enseñanzas y hay ciertos pensamientos que te harán una corredora más fuerte si los aplicas día a día. Tere Derbez, atleta y psicóloga deportiva, te comparte algunos de sus pensamientos que le han servido a lo largo de su carrera.
Un cambio duradero sucede al hacer…
¡Adiós al miedo de los carbohidratos! Mucha gente por mito o porque lo ha escuchado de personas conocidas, quita los carbohidratos de su comida porque “creen que van a engordar muy rápido” o “porque son malos” como el gluten y todas eso que han quitado de la comida y se ha puesto de moda.
Pero ¿qué…
“Si buscas las estrellas únicamente alcanzaras las estrellas. Si, en cambio, buscas el cielo, las estrellas vendrán por añadidura”
En repetidas ocasiones hemos escuchado que no hay límites en esta vida, que todo está a nuestro alcance; que podemos lograr todo aquello que nuestra mente sea capaz de conseguir. Es cierto, el poder de…
La línea CLIMACHILL de adidas tiene esa tecnología de refrigeración diseñada para ayudar a los corredores a aclimatarse rápidamente, y a mantenerse frescos y secos mientras entrenan en el clima más caliente
Y ahora adidas ha creado el NYLON CLIMACHILL, una nueva solución de tejido para mujeres que brinda confort adicional al entrenar con calor.…
Si te gustan los camarones, esta receta es para ti. No solo por el gusto sino por los beneficios que tienen en tu salud y rendimiento. Los camarones son altos en ácidos Omega 3, los cuales disminuyen la producción de radicales libres cuando estás entrenando intenso, además de prevenir la artritis reumatoide. Son fuente de…

