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Tengo 15 años y voy por mi primer 21k

Historias que inspiran7 julio, 20164Views 0Likes 0Comments

Hola a todos, mi nombre es Marina Victoria Cortés Sánchez, y tengo 15 años. Llevo dos años siendo corredora. A lo largo de esta trayectoria, he tenido, como todo, buenas y no tan buenas experiencias. Carrera tras carrera, a veces con PR, a veces no, a veces terminando cansada, otras con ganas de correr más, pero…

Bowl energético para entrenamientos intensos

Nutrición, Slider1 julio, 20165Views 0Likes 0Comments

Para tener más energía cuando te toque una larga distancia, puedes prepararte este bowl energético preparado por Verónica Mariscal, corredora y propietaria de Velucca Café, un concepto gourmet ubicado muy cerca del Sope en el Bosque de Chapultepec, donde encontrarás desayunos, comidas, smoothies energéticos, productos orgánicos y postres sanos, nutritivos y deliciosos. ¡Manos a la obra! Te…

Quiero correr 42k ¿qué hago para lograrlo?

Pregunta A Soy Corredora, Slider30 junio, 20169Views 0Likes 0Comments

Este es el sueño de muchas corredoras y obvio, las vamos a apoyar en cumplir este sueño. Pero correr 42k por primera vez implica varias cosas que debes tomar muy en serio. Debes someterte a una revisión médica en general que incluya una prueba de esfuerzo. Recuerda que correr 42k implica un mayor entrenamiento, disciplina y…

Correr me ha cambiado la vida

Historias que inspiran29 junio, 20165Views 0Likes 0Comments

Correr. Mi idea de correr era prácticamente jugar carreritas hace 20 años. Pero como todo, correr llegó a mi vida en el momento correcto y sin duda, para dejarme cosas increíbles. Un poco por curiosidad o más por una especie de envidia. Quería sentir eso que mis amigos corredores me platicaban, quería entender la intensidad y…

Correr es darme tiempo conmigo misma

Historias que inspiran29 junio, 20166Views 0Likes 0Comments

No soy una corredora de premios y mejores lugares, simplemente corro porque me fascina. A lo largo de todo este trayecto ha estado una persona muy importante en mi vida, mi novio, Fernando, quien me ha llevado a explotar lo mejor de mí y no darme por vencida jamás, a creer en mí y sobre…

Consejos de entrenador para correr un maratón

Entrenamiento, Slider27 junio, 20167Views 0Likes 0Comments

Correr un maratón, no es cualquier cosa, llevarás a tu cuerpo a límites que jamás imaginaste durante por lo menos 4 horas, son 42.195kms los que vas a recorrer, debes estar consciente que por algo la llaman la Prueba Madre del atletismo, así que para que lo hagas mejor, aquí dejamos algunos consejos que pueden…

Opciones para desayunar antes de correr

Nutrición, Slider22 junio, 201611Views 0Likes 0Comments

Una buena corredora come algo ligero antes de entrenar (aproximadamente 250 calorías y de una a tres horas antes de correr) para tener la energía suficiente para terminar el entrenamiento que le toca con éxito. Aquí te dejamos opciones para que no creas que debes comer mucho y que te va a caer mal al…

10 virtudes psicológicas de una corredora

Motivación, Slider22 junio, 20166Views 0Likes 0Comments

Todas sabemos que no nacimos siendo corredoras y que nuestros logros los conseguimos entrenando. Pero también, hay hábitos que solo las corredoras disciplinadas tenemos y que nos permiten cumplir nuestras metas de una forma más fácil. Aquí te dejamos la lista. Seleccionamos la meta con un propósito. Escogemos la meta más realista y establecemos un propósito…

Para mi Baby Runner

Historias que inspiran, Mamá Corredora19 junio, 20166Views 0Likes 0Comments

Esta es la carta que Paloma Corona, integrante del equipo Juanson Running, escribió para expresar lo que sintió al correr un nuevo maratón desde de haber tenido a sus #babyrunner como ella le llama a su pequeña hija. Aquí te la dejamos para la disfrutes. ¡Gracias Paloma por inspirarnos! "Para mí, correr se ha vuelto parte…

Ideas nutritivas para los antojos del embarazo

Mamá Corredora, Nutrición, Slider19 junio, 20168Views 0Likes 0Comments

Cada vez somos más las mamás que disfrutamos de seguir corriendo durante nuestro embarazo y por lo mismo cada vez surgen más dudas de lo que podemos o no comer en esta etapa, sobretodo cuando nos llegan los famosos antojos. Por eso hoy les traigo estas ricas y nutritivas ideas para que no rompan su…