PUMA regresa con una nueva versión de la colección SEASONS, la línea de prendas de alto rendimiento para tus aventuras al aire libre.
Las prendas están diseñadas con materiales de alta calidad y características innovadoras que ayudarán a que los factores climáticos no afecten tus entrenamientos, porque cuando se trata de descubrir nuevos caminos y aventuras, no…
Llevas mucho tiempo corriendo y de pronto, sientes que ya no puedes hacerlo. Presentas un agotamiento mental e incluso físico, has caído en la rutina ¡cambia tu mente!
Aquí te dejamos 5 consejos para recuperes tus ganas de correr.
Establece metas claras: Define metas realistas y alcanzables para tu entrenamiento. Puede ser completar una carrera…
Entrenar tarde, sobre todo si fue de alta intensidad, podría provocar insomnio. Recuerda que el sueño juega un papel importante en el rendimiento.
Pero no te preocupes, si solo puedes entrenar por la tarde-noche, aquí te dejamos algunos consejos que podrían ayudarte.
Establece una rutina de sueño regular. Intenta irte a dormir y despertarte a…
Al tempo runs ganarás resistencia para tus próximas carreras. Pero ¿qué son y cómo aplicarlas de acuerdo a la distancia en la que queremos bajar la marca?
Los tempo runs son sesiones de entrenamiento donde corres de forma continua determinado número de kilómetros a un ritmo que implique esfuerzo constante. Con los tempo runs ganas…
Como parte de las celebraciones por sus 100 años, La Costeña organizó una carrera con causa a favor de Aula por México.
Más de 2,500 corredoras apoyaron la educación de jóvenes y adultos a través de Aula por México. La carrera y caminata se llevó a cabo el paso 26 de marzo en Paseo…
DEVIATE NITRO 2 de PUMA es un calzado perfecto para correr rápido y ligera. Lo vas a querer llevar a todas las carreras.
PUMA sigue ampliando su línea de calzado para correr y lanza DEVIATE NITRO 2. Se trata de una nueva versión desarrollada con la más avanzada tecnología para que te sientas cómoda y…
La eterna pregunta para antes de correr. Lo adecuado es que tus reservas de energía estén disponibles cuando las necesitas.
Los estudios demuestran que para sesiones superiores a una hora sí hay que desayunar. Lo ideal es que consumas tres porciones de carbohidratos por una de proteína. Esto no significa que tengas que hacer…
Calentar antes de correr no es negociable. Tan solo 5 minutos pueden ayudar mucho para despertar las piernas y correr mejor.
Si es necesario hacer menos entrenamiento para poder calentar, hazlo. Aquí te dejamos 5 movimientos sencillos que puedes hacer antes de salir a correr o hasta de competir.
Camina. Parece que es muy…
Los ADIZERO SL están diseñados para maximizar tu rendimiento usando la tecnología de los atletas más rápidos del mundo. ¡Ahora a tu alcance!
Incorporan tecnologías revolucionarias de adidas que han ayudado ha atletas elite a batir los récords a nivel mundial. La espuma Lightstrike Pro y una mediasuela liviana de EVA Lightstrike.
Después de que…
No todo el tiempo estamos a tope. Mantener el ritmo es posible gracias a sesiones de velocidad cortas que aquí te compartimos.
Todas necesitamos un descanso de correr. Reducir el volumen y la velocidad es básico para recargar pilas, mejorar la función del cerebro y aumentar nuestro rendimiento. Sin embargo, si estás entrenando menos…

