correr más rápido Archivos

6 pasos para que despiertes con más ganas de correr

Entrenamiento2 agosto, 201813Views 0Likes 0Comments

Por lo general, las corredoras tomamos las calles en las mañanas. Pero, sabemos lo que es cuando tu cuerpo simplemente no se puede parar de la cama o nos falta motivación para ir a correr. Estos son 6 pasos que debes seguir para despertar con más ganas de correr. 1.- Duerme. Ve a la cama…

7 tips para que no te aburras al correr en banda

Entrenamiento30 julio, 201816Views 0Likes 0Comments

Cuando no podemos correr al aire libre pero queremos cumplir con el entrenamiento, la alternativa que tenemos es cumplir con la rutina en la banda. Aunque todas sabemos que es un poco difícil hacerlo sin aburrirnos cuando ya estamos acostumbradas a correr junto a la naturaleza, aquí te damos 7 consejos para que no te…

10 pasos para que tus ganas de correr vuelvan

Motivación, Sin categoría30 julio, 201813Views 0Likes 0Comments

¿Perdiste tus ganas de correr? Lee esto. Para ser exitosa es necesario entrenar todos los días con constancia. Dicen por ahí que la practica hace al maestro y esto es algo muy cierto. Los buenos resultados vienen de entrenar no solo cuando nos sentimos bien, sino de cumplir todos los días que nuestro plan de…

5 señales que indican que sufres una fractura por estrés

Entrenamiento18 julio, 20189Views 0Likes 0Comments

Es bastante común en el mundo corredor escuchar las palabras “fractura por estrés” pero no muchos sabemos lo que realmente significa. Una fractura por estrés se da cuando hay una pequeña rotura en el hueso por la fuerza repetitiva que aplicamos a esa zona, por lo general se dan en los huesos de los pies…

5 consejos para cuidar tu pelo al correr

Mamá Corredora18 julio, 201814Views 0Likes 0Comments

Cuando corremos, sudamos y es por esto que no aplicamos la regla de lavarnos el pelo un día sí y un día no ¡lo lavamos todos los días! Sin embargo, lavar el pelo diario no es bueno, ya que absorbe todos los químicos que contiene el shampoo que utilizas. Aquí te dejamos unos consejos que…

Hormonas, entrenamiento y maratón ¡todo lo que debes saber!

Entrenamiento17 julio, 201818Views 0Likes 0Comments

Es real, las mujeres estamos hechas para resistir y para el maratón. Las hormonas femeninas nos ayudan a ser más eficientes a la hora de almacenar grasa y metabolizarla de forma más lenta como sucede en un maratón. Un 12% de la grasa que tenemos en nuestro cuerpo se utiliza para realizar las funciones básicas diarias,…

5 razones para comprar adidas Ultraboost Parley

Si eres una corredora que se preocupa por la naturaleza, sabes bien, que adidas lanzó Ultraboost Parley para concientizar a las personas sobre la contaminación de plástico en los océanos y sus consecuencias. Adquirir un par de ellos no solo te van a dar los beneficios de la tecnología Ultraboost, sino que estarás apoyando una…

Llega a México Nike Zoom Pegasus Turbo ¡debes probarlo ya!

¿Recuerdas a Nike Vaporfly 4%? Pues ha llegado Pegasus Turbo que emplea la misma espuma ZoomX en la entresuela y con la misma forma aerodinámica en el talón para corredores que buscan mejorar su rendimiento. ¿La diferencia? Es que Pegasus Turbo es un calzado que puedes utilizar en el día a día y no solo…

8 pasos para mantener la concentración en las carreras

Entrenamiento10 julio, 201824Views 0Likes 0Comments

La concentración en las carreras debería ser una prioridad si deseas bajar tus tiempos. Cuando llega el día de la carrera, ya entrenaste y saliste de tu zona de confort. Tienes todo preparado y te sientes bien pues has dado tu mejor esfuerzo en los meses previos. Ahora viene lo mas difícil: mantener la concentración…

7 tips para que tus tenis duren más tiempo

Mamá Corredora5 julio, 201817Views 0Likes 0Comments

Sabemos que los tenis para correr son toda una inversión y que es un artículo que tenemos que cambiar constantemente o al menos cada cierto kilometraje, para evitar lesiones. Justo porque sabemos lo que implica tener que comprar un nuevo par cada que se desgastan unos, te damos tips para que duren más tiempo. https://www.nuevo.soycorredora.com/7-cosas-que-siempre-debemos-llevar-al-correr/ …