correr más rápido Archivos

9 momentos que vas a vivir en un 21k

Entrenamiento27 mayo, 2018310Views 0Likes 0Comments

Cuando corres un medio maratón no hay nada más que emoción y nervios cruzando por tu mente, es la distancia favorita para muchas porque es estar más cerca de un maratón sin el nivel de esfuerzo que eso implica. Correr un 21k te hará sentir mucho más fuerte. Por eso te dejamos momentos que puedes…

7 jugos y smoothies básicos para corredoras

Nutrición25 mayo, 2018520Views 0Likes 0Comments

Si corres regularmente, ya te habrás dado cuenta que la hidratación influye de manera significativa en tu rendimiento. Para evitar la fatiga es importante hidratarse antes, durante y después de cada carrera; pero no solamente de agua y bebidas isotónicas vivimos las corredoras y es por eso, que hemos preparado varias recetas de jugos y…

10 consejos para entender a una corredora

Motivación23 mayo, 2018317Views 0Likes 0Comments

Entender a una corredora no debería ser tan complicado. Aunque claro, si no practicas este deporte, puede que te sorprendas con nuestros hábitos. Después de más de 25 años corriendo, aquí te dejo algunos consejos que funcionan para tener una buena relación con una corredora. Somos estrictas con nuestra hora de dormir. La mayor parte de…

9 consejos para correr el mejor maratón de tu vida

Entrenamiento23 mayo, 2018212Views 0Likes 0Comments

Si ya te inscribiste a un maratón o tienes pensado correr alguno y aún tienen dudas en hacerlo, tienes que leer estos consejos. Si los sigues es muy probable que hagas el maratón de tu vida. Busca asesoría profesional. Si quieres obtener objetivos claros y medibles, sí tienes que buscar entrenamiento personalizado. Te recomendamos buscar en nuestra…

9 momentos que hemos tenido que superar las corredoras

3 sesiones de velocidad para bajar tus tiempos

Entrenamiento23 mayo, 2018221Views 0Likes 0Comments

Con estas sesiones te garantizamos que vas a bajar tus tiempos. Son muy sencillos de hacer, solo son sesiones de velocidad para distancias cortas y largas. No solo vas a acelerar tu metabolismo sino que también tu cuerpo se va a volver más eficiente en cuanto al consumo de oxígeno. ¿Estás lista? Solo te recomendamos dejar…

12 medios maratones y maratones de América Latina que deberías correr

Entrenamiento17 mayo, 20181KViews 0Likes 0Comments

El centro y sur del continente americano está lleno de increíbles destinos turísticos y a la vez, de carreras buenísimas listas para conquistarse. Estas son algunas de ellas que, sin duda, deben estar en nuestras metas a conquistar. Maratón de Buenos Aires (Argentina): Se realiza desde 1984 y antes era conocido como Maratón Adidas de la Argentina.…

8 corredoras mexicanas a las que debes seguir en Instagram

Motivación17 mayo, 20182KViews 0Likes 0Comments

Instagram está lleno de corredoras espectaculares que día a día nos motivan para conquistar nuestras metas. Aquí te compartimos 8 cuentas de Instagram que no te puedes perder: Iza Daniela Flores Iza Daniela Flores Originaria de Culiacán, Sinaloa, empezó a practicar atletismo cuando estudiaba la primaria en Guadalajaa, Jalisco. Hoy es seleccionada nacional de México y Campeona Nacional…

7 tips para escoger el maratón perfecto para ti

Entrenamiento11 mayo, 2018177Views 0Likes 0Comments

Si la idea de correr un maratón te ha estado rondando la cabeza últimamente, ¡esta nota es para ti! Aquí te compartimos algunos consejos que pueden orientarte para elegir tu maratón perfecto, sobre todo si es el primero. Escoge un maratón para el cual tengas tiempo suficiente de preparación. Prevé que el entrenamiento considerado…

5 apps básicas en la vida de una corredora

Entrenamiento11 mayo, 2018172Views 0Likes 0Comments

¿Has probado apps que te ayuden a medir tu rendimiento? El salir a correr siempre ha sido un deporte en tendencia, es por eso que la tecnología ha desarrollado aplicaciones que auxilian a toda corredora para poder medir, comparar y llegar a sus objetivos planteados. A continuación te presentamos 5 apps básicas que toda corredora deberá…

7 lecciones que aprendí y que comparto como mamá corredora

Mamá Corredora9 mayo, 2018378Views 0Likes 0Comments

Esta es una de las frases que más he repetido últimamente: antes de ser corredora, soy mamá y lo que es mejor para mi, una mamá corredora. Y es que llevo más de la mitad de mi vida practicando este deporte y ellas, mis dos hijas, han formado parte de él. Sin embargo, desde que…