Daniela Velasco, de 21 años, consiguió su pase a la final de los 1500m en los Juegos Paralímpicos de Río de Janeiro apoyada por su guía, Gabriel Enrique Urbina. Aquí te dejamos la reseña de cómo les fue en la prueba en palabras de su coach, Fabricio Chamor.
"Muchas gracias a todos los que nos…
Las medidas de seguridad para las corredoras es un tema básico. Nosotras definitivamente amamos correr y en cuanto tenemos un tiempo libre buscamos nuestros tenis favoritos, salimos a apoderamos de las calles y las pistas. No importa el horario si es antes que salga el sol, a medido día o en la noche.
Al correr pensamos…
Después de la fiebre del maratón me sentía muy motivada y feliz, así que decidí aceptar la invitación por parte del Team Reebok a un evento deportivo que ha ganado popularidad entre la comunidad del running. Sí, estoy hablando del Spartan Race.
Pero no era cualquier Spartan Race, era la edición “Chicked” que se caracteriza por…
InflaRun es una carrera de 5 kilómetros con 10 obstáculos inflables, en donde puedes participar de forma individual o en equipo y el objetivo es que la disfrutes. Pero si aún no estás convencida, aquí te dejamos 10 razones para participar el próximo 24 y 25 de septiembre en la Ciudad de México.
Habrá inflables de…
Bajar el tiempo en 10k es más fácil de lo que imaginas, lo recomendable es hacer entrenamientos fuertes que tengan un efecto en el metabolismo, es decir, que al terminar de hacerlos sigas quemando calorías. Este entrenamiento es el más eficaz para bajar tu tiempo en 10k.
El principal objetivo para bajar el tiempo en 10k…
Los tampones son estructuras cilíndricas que se amoldan fácilmente a la longitud vaginal. Algunas veces creemos que el colocarlos es muy complicado y puede causar dolor o alguna molestia, incluso que al colocarlos no podremos hacer pipí o popo, eso es totalmente falso.
La zona V esta conformada por 3 orificios naturales: la uretra por donde…
Para qué sirve el VO2 máx, es una de las cuestiones más comunes entre más nos adentramos en el ambiente de correr, los términos se van complicando y empiezan a darnos vueltas en la cabeza y hasta incluso dolor. Hoy te hablaré del tan nombrado últimamente: VO2 máx.
El VO2 máx es la consumo o cantidad…
El playlist para correr un maratón está aquí. Si lo corres este fin de semana, aquí tienes uno con las recomendaciones de Techno Queen, impulsora del género electrónico en México.
Acuérdate que correr con música puede aumentar tu rendimiento hasta en un 35% y según un estudio de la Universidad de Bélgica, mejorar la zancada para…
Cómo escoger un entrenador es uno de los principales dilemas que surgen entre corredoras. En cualquier etapa deportiva, contar con un buen coach es garantía para lograr objetivos, no importa si eres principiante o si quieres bajar tu tiempo o calificar al Maratón de Boston, él o ella siempre estará para potencializar tus cualidades.
Ahora bien, ¿tienes entrenador o…
Tomar mucha agua durante el maratón podría convertirse en un riesgo muy serio a la salud. Según el Gatorade Sports Science Institute, la hiponatremia ocurre cuando la concentración de sodio en sangre cae a un nivel demasiado bajo, provocando una rápida y peligrosa inflamación del cerebro que puede resultar en convulsiones, coma y muerte.
Aunque es una condición…

