Es portada de la revista australiana Women's Weekly del mes de julio pero también es corredora. En 2011, Turia Pitt, de 26 años, corría el 100km Kimberley Ultramarathon y quedó atrapada en un incendio que le consumió 60% de su cuerpo. Algunos de sus compañeros también recibieron quemaduras. Sin embargo, en solo dos años ha…
Alysia Montano, de 28 años, tiene 34 semanas de embarazo de su primer hijo y completó los 800m con un tiempo de 2:32 segundos en el US Track and Field Championships. Aunque quedó en último lugar, fue la más ovacionada de todas las participantes en el Hornet Stadium.
La ex estrella de la Universidad de California,…
Hola amigas, les tengo que contar que correr me hizo más fuerte físicamente y mentalmente. No saben, pero yo comencé a correr los domingos porque corté con mi novio y me sentía muy triste. Esa es la verdad. Hacerlo me ayudó para poder sacar todo el estrés y tristeza que sentía en ese momento.
Mi…
Me llamo Rosa Elena Vanegas Navarrete, soy de Coatzacoalcos, Veracruz, en México. Me hice corredora en honor a mi hermoso ángel que está en el cielo: mi mami. Ella era una persona súper dedicada a la familia y fue la primera en empezar a correr en el malecón de mi tierra y ¡a meterse a…
Se acercan los maratones y medios maratones de otoño y seguramente ya estás entrenando o estás por iniciar tu preparación específica. Una adecuada nutrición es clave para tener un buen rendimiento y alcanzar tu meta sin problema. Aunque la prueba parece fácil por la simpleza en su ejecución, lo cierto es que conlleva una demanda…
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Si ya estás entrenando pero necesitas hacer unos pequeños cambios en tu alimentación, aquí te damos la lista de los 5 alimentos recomendados para quienes busquen bajar unos kilos. ¿Qué tienen de especial? Lee lo siguiente.
Limones. Hacen un gran trabajo de limpieza y alcalinizan tu cuerpo. Aunque son ácidos, el efecto en tu organismo es…
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Por años se ha asociado la lipodistrofia, mejor conocida como celulitis, con depósitos de grasa entre la dermis y los músculos, pero si esto es cierto ¿por qué no se quita haciendo dieta? ¿Por qué no se elimina al bajar de peso y talla? ¿Por qué de hecho se dice que no se quita del…
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¿Siente pesadez después de comer? ¿Comes y te da sueño? ¿Tienes problemas digestivos recurrentes? La causa podría ser una pésima combinación de alimentos. No te preocupes, si te grabas estas reglas en tu cabeza, prontó dejarás de sufrir.
1. No combines lácteos con carne en la misma comida. Esto es muy común al mediodía donde el…
Hola, mi nombre es Norma Paredes y quiero contarles mi historia como corredora. Hace un año y mientras estaba en el consultorio de mi ginecóloga haciéndome un chequeo de rutina, la enfermera al pesarme me dijo: "usted pesa 82 kilos". Fue un impacto bastante fuerte pero lo que más me sorprendió fue que en la…
Independientemente de las diversas causas que generan la celulitis, estas verduras no deben faltar en tu casa. Es muy simple, son bajas en calorías y además están compuestas en un 80% por agua. Altas en vitaminas, minerales y fibras, mejoran tu digestión, el aspecto de la piel y evitan la retención de líquidos. Cocínalas en…