¿Vas a correr 10km? Recuerda que tu alimentación tiene que ir cambiando de acuerdo a las metas que tengas como corredora. Tu dieta siempre debe tener estas 5 características:
Completa
Variada
Inocua
Equilibrada
Suficiente: energía y nutrimentos
A continuación, un plan de alimentación para una chica de 48-50kg, 1.60m. Es MUY importante que utilices este…
Esta vez sólo queremos juntar todas esas frases que en nuestras redes sociales más aceptación han tenido. ¡Compártelas e inspira a más mujeres a correr!
¡Los colores! Por más de tres décadas, los Nike Air Pegasus han estado presente en la vida de las corredoras y para celebrarlo, la marca lanza una nueva versión llamada Nike Air Pegasus +30 el cual mantiene su amortiguación Nike Zoom, su famoso ajuste y peso ligero. El interior no tiene costuras, la transpiración ha…
Correr tal vez no alargue nuestra existencia, el tiempo perdido duele, así que no vale la pena perderlo más, si la vida es tan corta y maravillosa al correrla se hace apasionante. Deja los kilos que te quita de encima y la salud de hierro que te da, te otorga un camino propio. Muchos solo…
Empezaré por decir que, a pesar de que puedo comentar que desde que recuerdo practiqué ejercicio con regularidad, no fue si no hasta que me casé que realmente inicié en este deporte hace ya 15 años aunque no con la constancia adecuada.
Mi marido, José González, hombre a quien amo profundamente y le debo literalmente el…
Estando aquí sentada frente a la Calzada donde siempre corro, me hizo pensar entre muchas otras cosas, en por qué empecé a correr y por qué lo disfruto tanto.
Quiero que sepan algo, yo de niña no corría, y no corría porque vivía en Tampico y la humedad era tan alta (y yo soy tan alérgica…