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No corro rápido ¿estaré haciendo algo mal?

Entrenamiento29 marzo, 2017399Views 0Likes 0Comments

Una vez que empezamos a correr ¡YA NADIE NOS DETIENE! Llegamos a un punto donde queremos salir de nuestra zona de confort y deseamos obtener más distancias, mejor técnica de carrera y ser más veloces. Correr rápido para muchas es como un pequeño dolor de cabeza; por más que lo intentamos y lo intentamos simplemente no…

6 lugares para correr al aire libre en México

Mamá Corredora24 marzo, 2017478Views 0Likes 0Comments

En nuestras giras alrededor de México, hemos descubierto lugares para entrenar al aire libre que nos han robado el corazón y que han hecho que disfrutemos de nuestros entrenamientos. Aquí te dejamos una lista que seguro iremos ampliando. El Ocotal. Pertenece al Parque Nacional Desierto de los Leones y se encuentra a 3,530 metros sobre…

Runner 3 ¡el reloj que todas deberían tener una vez en la vida!

TomTom ha lanzado TomTom Runner 3, un nuevo reloj GPS multideporte que nosotros amamos porque es fácil de utilizar y funciona perfecto. ¿Por qué deberías tener un Runner 3 de TomTom? Simplemente por Runner 3 incluye una brújula, descarga de rutas, su diseño es funcional, tiene monitor cardiaco integrado a la muñeca, puedes descargar hasta 500 canciones de música,…

Entrenamientos para bajar el tiempo en 21k

Entrenamiento15 marzo, 2017306Views 0Likes 0Comments

Para bajar tu tiempo en tu próxima carrera, tu cuerpo necesita adaptarse a las diferentes intensidades que estarán experimentando durante tu prueba, lo importante es que no solo aumentes la intensidad sino también la resistencia. La combinación de ritmos en diferentes superficies te dará mejores resultados. Checa estos ejemplos que puedes programar en tus entrenamientos. Día…

Nike llega a la comunidad de Ciudad Universitaria

Mamá Corredora7 marzo, 2017232Views 0Likes 0Comments

Nike está buscando revolucionar lo que significa correr en México y por ello, el pasado 2 de marzo, arrancaron una serie de pláticas con atletas profesionales y diversos entrenamientos en las instalaciones de Ciudad Universitaria de la UNAM en la Ciudad de México. Nike tiene claro que correr en comunidad es mejor, por esta razón la marca…

Sueña en grande y ganarás un maratón: Isabel Vélez

Historias que inspiran7 marzo, 2017336Views 0Likes 0Comments

Entre gritos y música, su nombre se escucha a la llegada de la meta del Maratón Lala. Isabel Vélez hace historia, en 29 años de existencia, este maratón tiene a su primera ganadora lagunera. Los espectadores enloquecen porque el primer lugar varonil también se lo llevó un lagunero, Daniel Ortiz, quien hizo un cierre espectacular…

¡Como equilibrar un entrenamiento!

Motivación, Sin categoría28 febrero, 2017279Views 0Likes 0Comments

“Uno propone y Dios dispone” ¿les parece conocida esta frase? Pues bueno, estas cuestiones pasan cuando la noche anterior a iniciar tu semana preparas todas tus cosas para salir a correr, dejas la cafetera lista para no perder tiempo al regreso y ponerte a trabajar, ya que ha sido un fin de semana productivo y…

UltraBOOSTX, el calzado de adidas para mujeres

adidas Running presenta el UltraBOOSTX, el calzado que está diseñado y adaptado a la forma del pie de las mujeres para mejorar su experiencia al correr. ¿Tipo de pisada? Neutra. El sistema ARAMIS, es una tecnología que rastrea el movimiento y permite un análisis detallado sobre el movimiento del cuerpo y fue utilizado para permitirle a…

Bowl de fresa con higos y ajonjolí

Nutrición14 febrero, 2017274Views 0Likes 0Comments

Este cremoso bowl de yogurt con moras y plátano va acompañado con ajonjolí tostado, higos, fresas y un toque de coco. Es ideal como snack para tener un día con mucha energía, sobre todo, después de correr. ¡Delicioso y nutritivo! Tiempo de preparación: 10 minutos Porciones: 4 personas 4 piezas de yogurt natural o de coco Oikos…

3 estrategias mentales para hacer tu mejor 10K

Entrenamiento14 febrero, 2017376Views 0Likes 0Comments

Ningún reto es mayor que nuestra capacidad de afrontarlo. Ya decidiste el paso más difícil que es el empezar a hacer algo. El miedo siempre está presente, pero depende de ti hacerlo el invitado principal o no. Aquí te dejamos 3 estrategias mentales que nos han servido mucho en 10K y ¿por qué no? también…