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Organiza tus finanzas para correr las carreras que quieres

Motivación6 enero, 2022112Views 0Likes 0Comments

Correr es un vicio y puede ser tan caro o barato como “la viciosa” decida. Pero sin duda, lo más importante es que cueste lo que cueste tu vicio, tus finanzas deben estar bien para sostenerlo. ¿Se puede? ¡Por supuesto! Esto es lo que necesitas: PLANEA Echa un vistazo al calendario anual de carreras y…

2 formas de distraerte del cansancio durante una carrera ¡aplícalas ya!

Entrenamiento22 noviembre, 2021147Views 0Likes 0Comments

El dolor y el cansancio aparecerán pero siempre debes tener recursos para disuadirlo y que percepción del esfuerzo cambien para que logres tu meta en una carrera. Durante el entrenamiento es común que escuches afirmaciones positivas y alentadoras de personas cercanas a ti para tener más confianza en ti misma y en el trabajo…

5 ventajas en el rendimiento de correr en equipo ¡intenta hoy!

Entrenamiento22 noviembre, 2021127Views 0Likes 0Comments

Correr con un equipo tiene múltiples beneficios, no solo mejorará tu rendimiento sino que tu conexión social te hará una persona más feliz. Sigue leyendo, esto te va a gustar. «Antes entrenaba sola pero nunca me comprometía con mis distancias, entonces busqué un equipo y hoy, he bajado mis tiempos y estoy más motivada»,…

6 tips básicos para armar tu estrategia de tu próximo maratón

Entrenamiento22 noviembre, 2021117Views 0Likes 0Comments

Tener una estrategia para un maratón es una de las cosas que te va a ayudar a correr de forma inteligente, a que administres mejor tu tiempo, y de paso, te diviertas. Checa la salida y la geometría de la ruta. No hay peor cosa que no encontrar la línea de salida porque antes no…

GATORADE celebra 30 años en México con el Gatorade Performance Hub y el Gx Sweat Patch

Gatorade nos invitó a probar el Gx Sweat Patch en su Performance Hub y de paso, conocimos el GSSI Lab que tiene todo lo necesario para hacer pruebas personalizadas de sudoración y rendimiento. Gatorade es una marca que siempre nos sorprende en tecnología e innovación, y esta vez, lo han hecho en grande. Gatorade…

Este invierno debes entrenar con la colección All Winter Long de ASICS

¡El invierno se acerca! Y para ello, asics ha lanzado All Winter Long de Asics, una colección que brinda una protección completa de la cabeza a los pies para las personas que como tú, no se detienen ante complicaciones climáticas difíciles o si no hay mucha luz. Dentro de esta colección All Winter Long, vas…

5 razones para volver a correr un maratón fuera de tu ciudad

Entrenamiento25 octubre, 2021124Views 0Likes 0Comments

Correr un maratón es una de las experiencias que va a cambiarte la vida, por ello, es importante que decidas el destino que quieres conocer corriendo, tu plan de entrenamiento y todo lo que implica hacerlo. Por motivación. Cuando no tenemos objetivos definidos, es muy fácil perder las ganas de correr. Un maratón te va…

Consejos para evitar y curar la periostitis en corredoras

Entrenamiento17 octubre, 2021143Views 0Likes 0Comments

La periostitis es un dolor en la parte inferior y frontal de la pierna, justo entre la rodilla y el tobillo. Esta molestia proviene del periosto, una membrana que cubre a los huesos y que cuando se inflama, minimiza el riego sanguíneo y las señales nerviosas que están cerca del hueso. Muchas corredoras le describen como…

3 entrenamientos cortos que le dan potencia a tus piernas

Entrenamiento12 octubre, 2021168Views 0Likes 0Comments

Estos entrenamientos te van a ayudar a evitar lesiones, disminuir el impacto en articulaciones y además, a mantener el ritmo deseado en tu próxima carrera. Hazlos una vez por semana. Cuestas rápidas. Después de trotar 20 minutos, sube una cuesta de inclinación moderada y que no sea mayor a 200m. Empieza despacio y alcanza tu máxima…

¿Ya probaste los estudios fitness boutique? LOAD en CDMX te va a encantar

Si buscas inspiración para hacer ejercicio, tienes que probar los estudios fitness boutique y uno de ellos, es LOAD. Checa las razones. Desde el 2009, el negocio fitness en México creció de 2,200 a 7,826 gimnasios, según datos de International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) y con ello, había una oportunidad de negocio…