Cuando corrí Boston 2014 pensé había corrido el mejor maratón de mi vida, no solo por ser Boston, sino por lo que representó para mi.
Antes de Boston pasé por una lesión que me sacó un año de correr, un año de frustración, de tristeza, de coraje por no hacer lo que me gustaba. Puse empeño,…
Soy Karen Manzano, conductora de televisión y quiero compartirles mi historia como corredora.
Yo empecé a correr desde muy chavita, la verdad es que no me gustaba. Mis papás me inspiraron mucho, ellos corrían 5 y 10 kms y nos llevaban a hacer ejercicio pero honestamente a mi me daba un poquito de flojera. Al principio…
Seas una corredora principiante o una más experimentada, estos tipos de entrenamiento son indispensables en tu plan de entrenamiento de maratón.
- Kilometraje. Un plan de entrenamiento para maratón no solo se trata de incluir una distancia larga a la semana, sino que necesitas desarrollar tu capacidad aeróbica lo mayor posible. ¿Cuántos kilómetros? Al menos 40…