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3 entrenamientos que fortalecen tus piernas

Estos ejercicios te van a ayudar a evitar lesiones, disminuir el impacto en articulaciones y además, a mantener el ritmo deseado en tu próxima carrera. Hazlos una vez por semana. Cuestas rápidas. Después de trotar 25 minutos, sube una cuesta de inclinación moderada y que no sea mayor a 200m. Empieza despacio y alcanza tu máxima…

Carta a mi hija corredora

Historias que inspiran, Slider10 mayo, 20167Views 0Likes 0Comments

¿Cómo empezar esta carta? Primero diciéndote que voy a tratar de ser rápida, concisa, precisa y sobre todo objetiva. Hija preciosa, ahora que eres una mujer, pienso en lo que hemos pasado, y te digo ¿cómo te veo a través de estos años que hemos vivido? Pues bien; cuando eras niña veía una niña hermosa, delicada como…

7 tips para correr más rápido

Entrenamiento, Slider27 abril, 201612Views 0Likes 0Comments

Para ser más veloz en las carreras, hay una serie de cuestiones que debes trabajar, las cuales incluyen desde velocidad, fuerza, elasticidad, equilibrio y hasta la parte mental. Aquí te dejamos unos tips que te ayudarán a conseguir tu objetivo. Haz un calentamiento largo y cierra rápido. Antes de tu sesión de velocidad haz un trote…

El amor al arte es saber correr libre y feliz

Historias que inspiran, Slider17 abril, 20168Views 0Likes 0Comments

Así estoy yo justo ahora en el día previo a correr mi segundo Boston Marathon, el maratón más importante del mundo ¡además de Berlin, Chicago, Tokio, Nueva York y Londres! Y aunque sea la segunda vez que esté aquí para correrlo, les comparto que este maratón tiene un significado mayor para mí. El año pasado fue…

Lorena Olvera y Miriam Díaz en 4 Desiertos 4 Cumbres

Historias que inspiran, Slider13 abril, 20168Views 0Likes 0Comments

Lorena Olvera y Miriam Díaz son dos corredoras que participan en el proyecto 4 Desiertos 4 Cumbres, en el cual buscan romper récord cruzando 4 desiertos y escalando 4 cumbres. Esto incluye correr 4 ultramaratones en diferentes desiertos y conquistar 4 cumbres (en ascensos de altura), ¡todo en menos de año! Los desiertos que cruzarán son el desierto…

Lexicon 2 de Saucony

Saucony lanza su línea Atlética, su más reciente colección basada en tecnología GRID y suelas XT600, que proporcionan una mayor amortiguación y duración. Está pensada para corredoras principiantes y lo mejor, a un precio muy accesible. Con un peso de 275 gr, el primer modelo que te presentamos es el Lexicon 2, un calzado ligero y…

Prueba Reebok Tough Fitness Club

Entrenamiento, Slider26 febrero, 20168Views 0Likes 0Comments

¿Ya conoces Reebok Tough Fitness Club? Es hora de que sepas de la plataforma que Reebok ha creado pensando en las mujeres poderosas, independientes, fuertes y que sorprenden por su capacidad de hacer lo inesperado. Aquí lo que debes saber. Es un espacio sólo para mujeres, donde al inscribirse podrán tener acceso a las últimas colecciones…

Lo que me enseñan las corredoras

BLOG DE SONIA CHÁVEZ, Slider17 enero, 201611Views 0Likes 0Comments

Me gusta correr por las mañanas, es el momento perfecto para agradecer el día y de paso, revivir ese poder femenino que me hace sentir productiva. Veo a las demás corredoras cerca de mi y me da mucha curiosidad saber cuál es su historia. Yo no concibo la vida sin correr, así entiendo mejor la vida.…

Nada es imposible con la mente fuerte

Historias que inspiran1 enero, 20165Views 0Likes 0Comments

Todo comienza a escribirse cuando a causa del estrés por tanto trabajo estuve en el hospital con principios de parálisis facial, en ese tiempo le daba prioridad más a lo laboral que a mi persona. No me daba tiempo para hacer ejercicio, llegué a pesar casi 60 kgs, soy una persona de estatura baja, mido…

Gracias mamá

Historias que inspiran, Slider31 diciembre, 20156Views 0Likes 0Comments

"Y en el reloj de antaño como de año en año, cinco minutos más para la cuenta atrás, hacemos el balance de lo bueno y malo..." Bien lo canta Mecano, la tradición marca que al llegar el 31 de diciembre enumeramos qué pasó durante 12 meses. Lo bueno, no tan bueno, lo malo, lo pésimo…