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5 preguntas frecuentes sobre el consumo de Complejo B en corredoras

Nutrición10 agosto, 20217Views 0Likes 0Comments

El complejo juega un rol super importante en el rendimiento de las corredoras. Si hay un déficit en tu organismo, lo más probable es que no tengas el nivel de energía que se requiere para cumplir tus entrenamientos. Aquí te dejamos las preguntas más frecuentes. ¿Para qué le sirve a una corredora el Complejo B?…

Los 3 calzados ganadores del Maratón Olímpico Femenil Tokio 2020

El maratón olímpico femenil se llevó a cabo en Sapporo, Japón, bajo condiciones climatológicas extremas y al final, tres mujeres cruzaron la meta con 3 calzados diferentes, los cuales también fueron protagonistas. Peres Jepchirchir, Brigid Kosgei y Molly Seibel se llevaron el primer, segundo y tercer lugar respectivamente de entre 88 mujeres y aunque el…

Mindfullness digestivo, la conexión de la salud digestiva con el bienestar emocional para corredoras

Nutrición30 julio, 20215Views 0Likes 0Comments

Para tener buena salud digestiva, se recomienda tener una alimentación consciente, escuchar nuestras emociones y nuestras sensaciones corporales. Resulta que existen investigaciones que hablan de la importancia de la salud intestinal y mencionan que existe una conexión importante entre el cerebro y el sistema digestivo, la cual determina en un gran porcentaje el bienestar general…

5 recomendaciones para recuperar tus ganas por correr ¡hoy mismo!

Entrenamiento28 julio, 20217Views 0Likes 0Comments

Aún cuando ames correr, hay veces que la motivación no es la suficiente y necesitamos recuperar las ganas por correr. No te preocupes, vas a volver a hacerlo como te gusta. Si abandonaste por sobreentrenamiento o cansancio. Deja de correr hasta que te sientas recuperada, no importa el tiempo que necesites, pueden ser días o…

Suma a tus entrenamientos una dosis de colágeno para evitar lesiones

Entrenamiento26 julio, 20215Views 0Likes 0Comments

El 70% de los cartílagos, tendones y ligamentos están compuestos de colágeno, por ello debes asegurarte de que tu cuerpo tenga todos los componentes necesarios a su disposición para mantener tu masa de cartílago sana y así evitar lesiones y mejorar tu desempeño. No importa el tipo de entrenamiento para correr que sigas: de resistencia,…

5 mujeres que nos inspiran a hacer algo nuevo por nosotras

Historias que inspiran19 julio, 202111Views 0Likes 0Comments

Haz Algo Nuevo es la nueva campaña de Nike que nos hace reflexionar sobre las muchas posibilidades que tenemos para explorar y disfrutar de este mundo. Aquí 5 mujeres mexicanas nos demuestran que vale la pena intentar aquello que nunca hemos hecho, por la razón que sea, y vivirlo al máximo. Alexa Moreno “Si…

¿Quieres correr más rápido? Consume Complejo B para tener ese impulso que necesitas

¿Quieres mejorar tu rendimiento al correr? Las vitaminas son aliadas, pero sobre todo, el llamado Complejo B, no solo por el aumento de energía, sino por la mejora en la transportación de oxígeno a los músculos y la producción de neurotransmisores. Aquí te dejamos 5 razones para consumirlas. Retrasa la fatiga al correr, Esto…

4 opciones para desayunar antes de correr

4 opciones ligeras para desayunar antes de correr

Nutrición28 junio, 20215Views 0Likes 0Comments

Para rendir en tu entrenamiento, existen opciones ligeras para comer antes de correr. Ya sea que lo hagas por la mañana o por la noche, tu estómago nunca debe enfrentarse a la carrera sin llevar algo de energía. Estas opciones son muy fáciles de preparar y además, ¡son deliciosas! Las especialistas en nutrición, Angélica Soria y Guiomar…

Nike App se lanza en México para que tengas acceso personalizado a lo mejor de Nike

Nike App es una herramienta que fue creada para tener un contacto digital más personalizado y poder conectar a todos los atletas/consumidores con productos, servicios y experiencias de acuerdo a cada una de sus preferencias. La Nike App está conectada con Nike Membership, el programa de membresías, y es una herramienta personalizada, con acceso a todos los puntos de contacto de Nike en…

5 maneras de fortalecer tu mente para correr como tú quieres

Motivación8 junio, 20217Views 0Likes 0Comments

La fuerza mental se trabaja. Construir un cuerpo fuerte es la parte fácil de correr. Tener motivación, sentirte segura y confiar en el trabajo que haces, es lo más difícil. Sin duda, fortalecer tu mente cambiará tu experiencia como corredora y ¡es hora de intentarlo! 1) Nada es para siempre. El saber que un…