La marca presentó los Reebok Crossfit Nano 3.0 para las amantes de este sistema de entrenamiento. Cuenta con tecnología Duracage en la parte superior para ofrecer flexibilidad, protección y estabilidad. Lo mejor es que el grosor varía en relación a los movimientos de CrossFit y en algunas áreas son más gruesas para dar más estabilidad…
Una buena postura puede hacer bajar tus tiempos. Checa cómo deberías correr y notarás la diferencia.
CABEZA
A veces inclinar la cabeza y llevar la barbilla hacia el pecho da alivio para un breve descanso, pero evita hacerlo repetidamente pues terminarás lastimando tu cuello.
Para mantener tu garganta abierta para respirar mejor, la cabeza debe ir bien plantada…
Las propiedades del vino son bien conocidas, ya que se ha descubierto que aumenta el colesterol HDL (bueno) y disminuye el LDL (malo), además de tener efectos anticancerígenos gracias a los polifenoles que contiene, cuyo poder antioxidante supera al de la vitamina E y los taninos ayudan a mejorar la función digestiva.
Sin embargo, las corredoras…
Hace 2 años, decidí empezar a caminar para mejorar mis problemas de salud, fue una decisión obligada porque sabía que con un poco de esfuerzo mi salud mejoraría... Lo que no sabía en ese momento es que correr se volvería parte de mi vida.
Mientras recorría esos laaargos 42km y en mi caso, durante esas laaargas…
En Soy Corredora queremos impulsar el crecimiento del running entre las mujeres en México. Este año aumentó hasta en un 30% la participación de chicas en carreras y eso, queremos también premiarlo.
Todas nuestras seguidoras que son corredoras, son inspiración de otras que apenas están empezando, de las que ya soy experimentadas, de sus familias, de…
Hola soy Ana Gaby Veloz, el día de ayer en Querétaro corrí mi tercer medio maratón (21km), lo disfruté mucho, pero la verdad es que lo disfrute más porque fue la primera vez que corría con causa. Hace un mes me integré a un grupo de corredores que se llama "Corriendo por la vida", y…
Cuando faltan 3 semanas para el maratón los nervios empiezan a apoderarse de ti. Lo hecho, hecho está. En este momento debes confiar en el entrenamiento que hiciste; ya corriste (o no) tu distancia más larga, ya ensayaste tu día de la carrera, ya sabes cómo te vas a vestir, qué gel, gomita o pastilla…
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Ideales para antes de correr, las puedes guardar hasta un mes en tu refrigerador. Esta receta te alcanza para 20 barritas.
Ingredientes:
125g de frutos secos
50g de almendra
50g de cacahuate
50g nueces
50g pasas
100g de cualquier cereal como avena, amaranto, linaza o quinoa.
100g azúcar
1/2 vaso de agua natural
Preparación:
En una cacerola y a fuego lento agrega el agua, el azúcar…
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Este mes se conoce como #OctubreRosa en las redes sociales y está dedicado a la concientización del cáncer de mama en las mujeres de todo el mundo. Sabías que cada año se diagnostican en el mundo 1,3 millones de casos de cáncer de mama y cerca de 500,000 mujeres fallecen a causa de este tumor;…
Durante octubre, las marcas de Estée Lauder recaudarán fondos a través de la venta de productos rosas para financiar proyectos contra el cáncer de mama. El lema de su nueva campaña es: "Venceremos al cáncer de mama. Juntos somos más fuertes" y durante las dos últimas décadas se han recaudado más de 48 millones de…