10 reglas para no aburrirte al correr
No eres rara, a la mayoría nos ha pasado. Al final, siempre es dar un paso delante del otro pero más allá de la naturaleza mecánica de este ejercicio, lo que lo hace diferente, es la potencialización de la parte emocional. ¿O no te has sentido más fuerte después de correr? ¡Claro! pero a veces, te ha llegado el aburrimiento. Deténte, es hora de refrescar tu pasión.
1. Varía tu entrenamiento. Tema indispensable, correr la misma distancia todos los días es abrumador. Los intervalos, las subidas y bajadas y las carreras a ritmo son trabajos que mantendrán tu concentración al 100% que será imposible aburrirte.
2. Cambia el lugar donde entrenas. Con esto descansarán tu mente y tus piernas. Haz tus propias rutas con diferentes kilometrajes y disfrútalas cada vez que quieras.
3. Planea una salida de fin de semana. Una acción obligatoria podría ser incluir un picnic o una visita a algún sitio cultural o arqueológico, esto le dará una distracción a tu entrenamiento. Olvídate del reloj.
4. Corre con música o sin ella. De cualquier forma, siempre será un aliciente.
5. Únete a un grupo de corredores o corre con un amigo. Uno no puede aburrirse si va compartiendo anécdotas y carcajadas con amigos.
6. Enfócate en una carrera. Lo mejor que puedes hacer, ya que eso te otorgará una mayor satisfacción cuando cumplas el reto y te mantendrá motivada.
7. Planea un viaje que incluya correr. Hay corredoras que programan sus vacaciones alrededor de un maratón, es una gran idea, al final compartir con tus familiares o amigos tu pasión, siempe te dará felicidad y lo vas a querer repetir muchas veces.
8. Corre con causa. Esto sin duda, le dará otro sentido a tu entrenamiento.
9. Recompénsate. Si rompes una marca o cumples con cierto kilometraje semanal, es saludable darte un regalo. Solo cuídate de los excesos.
10. Ante todo, diviértete. Es regla indispensable, correr se disfruta porque cuando duele demasiado, ya no hay razón para hacerlo.
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