SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

Tips para empezar a correr más días

Entrenamiento19 febrero, 201821Views 0Likes 0Comments

Correr por más días es uno de los deseos que muchas corredoras tienen porque es de los mejores ejercicios que existe para mantenerte en forma, sentirte mejor, tener más energía. Fomentar el hábito de correr no es algo que debas sufrir, así que te damos unas recomendaciones para que le agarres el gusto más rápido…

Tarro de yogurt con cereales, semillas, papaya y maracuyá

Nutrición16 febrero, 201815Views 0Likes 0Comments

Para tener más energía para antes de correr una larga distancia o bien, como desayuno recuperador, este tarro de yogurt es una gran opción. Rinde para 6 personas. INGREDIENTES: 60gr Quinoa negra cocida 50gr Coco rallado 180ml Leche de almendra 50gr Yogurt natural estilo griego 600gr Papaya 120gr Pulpa de maracuyá 200gr Mango de temporada 100gr Avena 50ml Miel de agave 20gr Quinoa inflada 40gr Hojas de…

Under Armour lanza UA HOVR Sonic y UA HOVR Phantom

Under Armour lanza UA HOVR, la más reciente innovación tecnológica de la marca en amortiguación para un calzado y estuvimos en Los Ángeles para probarla. UA HOVR está disponible en dos calzados para correr: el UA HOVR Sonic, especializado en largas distancia y el UA HOVR Phantom, para las corredoras que requieren mayor amortiguación. UA HVOR…

Super regalos de Garmin para esa persona que acelera tus latidos

Si tienes una pareja a la que le encantan los retos y el deporte, haz latir su corazón con las mejores herramientas y que lo harán alcanzar sus metas y que seguro los hará viajar por lugares increíbles. Si tu pareja es triatleta, el forerunner 935 es el reloj para triatlón que además de medir la…

3 smoothies que recuperan tu energía después de correr

Nutrición13 febrero, 201817Views 0Likes 0Comments

Estos smoothies te devolverán la energía después de entrenar. Si eres de las que tiene poco tiempo para preparar una bebida recuperadora, te dejamos estas super opciones. Bananaberry Blast 1 vaso de leche de almendra 7 fresas maduras sin corazón 1 plátano 3 ó 4 gotitas de vainilla Rosa Mexicano 1 vaso de leche de almendras 6 lychees frescos sin piel 1/4 de taza…

Cómo correr cambió la percepción de mi cuerpo

Motivación10 febrero, 201820Views 0Likes 0Comments

“Antes de correr solo me interesaba ser delgada, ahora que corro quiero ser sana, fuerte y feliz”. Soy Rosario Ramírez Gutiérrez y el escribir esta nota me ha puesto a pensar mucho, y salir de mi zona de confort. No me es fácil hablar al respecto, pero me gusta ser honesta siempre. Una frase que me…

Guía para escoger a tu mejor compañía para correr

Entrenamiento10 febrero, 201818Views 0Likes 0Comments

Correr acompañada es grato, cuando tenemos a las personas correctas cerca. Con estos sencillos puntos, te será más fácil identificar y elegir la mejor compañía para ti. Coincidir en tiempo y espacio Es de las cosas más complicadas pero necesitas una persona con quien fácilmente puedas coincidir en tiempo y espacio para mantenerse motivados y cumplir sus…

Hábitos post-carrera que nos ayudan a rendir mejor

Entrenamiento10 febrero, 201818Views 0Likes 0Comments

Los hábitos post-carrera son indispensables para correr mejor y bien sabes, que cada medalla es una salida a tu siguiente carrera: la recuperación. Lo más común es que previo a tu competencia tengas planeado qué comer, cuánto correr, cuántas horas dormir y todo los detalles necesarios para terminar tu carrera de manera exitosa, pero pocos…

Vamos a Wanderlust Festival en Valle de Bravo

BLOG DE SONIA CHÁVEZ10 febrero, 201817Views 0Likes 0Comments

Ya viene Wanderlust Festival, el cual combina clases de yoga, actividades al aire libre, música de los mejores artistas, alimentos orgánicos, arte y pláticas inspiradoras en escenarios naturales de Valle de Bravo. Wanderlust es una plataforma de estilo de vida y yoga de 360 grados. Con presencia en más de 30 países y festivales de…

Conoce el nuevo Reebok Speed TR

Todos los entrenamientos son diferentes y por eso, Reebok, lanza Speed TR, un calzado versátil y funcional. Hoy sabes que para correr mejor debes incluir otras disciplinas en tus entrenamientos, por lo que es importante elegir un par de zapatos deportivos que se adapten a todos los movimientos y condiciones. Así, podrás levantar pesas o correr en…