SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

Breaking 2 de Nike, correr 42k por debajo de las 2 horas, ¡será en mayo!

Sin categoría12 abril, 2017282Views 0Likes 0Comments

Nike ha elegido el primer fin de semana de mayo para llevar a cabo el proyecto de Breaking2: lograr un maratón en menos de dos horas. La carrera tendrá lugar en el complejo Autodromo Nazionale Monza que se encuentra a las afueras de Monza, Italia. Aunque el evento estará cerrado al público, cualquier persona podrá ver…

Mamás corredoras que inspiran: Alejandra Sarmiento

Historias que inspiran, Mamá Corredora12 abril, 2017328Views 0Likes 0Comments

Hola, soy Ale Sarmiento, coach de atletismo en Yomarc⏱ y mamá corredora. Empecé a hacer ejercicio desde los 4 años. Mi mamá me llevaba a clases de todo: gimnasia, natación, karate, ballet, bádminton, andaba en mi bici, etc. A veces íbamos a caminar al bosque de Tlalpan y yo acaba corriendo toda la subida. Cuando llegué a…

Garmin lanza el Forerunner 935, ¡el mejor reloj para corredoras y triatletas!

Garmin lanzó el Forerunner 935, un reloj con GPS para corredores y triatletas con nuevas herramientas de monitoreo de rendimiento y con la tecnología Garmin Elevate que mide la frecuencia cardíaca en la muñeca. Además de la medición de frecuencia 24/7, el Forerunner 935 incluye nuevas funciones de entrenamiento, lo que te permite ajustar las cargas de entrenamiento y…

3 accesorios favoritos de la semana

Mamá Corredora10 abril, 2017197Views 0Likes 0Comments

La tecnología en estos tiempos no facilita el desarrollo de nuestras actividades. Hoy tenemos tres accesorios que, si bien no son esenciales al correr y que sin ellos correría perfectamente, son mis favoritos de esta semana y los quiero compartir con ustedes. Visera Soy Corredora: Yo no soy muy fan de las gorras al correr,…

Por qué las corredoras deberían consumir carbohidratos

Nutrición10 abril, 2017264Views 0Likes 0Comments

¡Adiós al miedo de los carbohidratos! Mucha gente por mito o porque lo ha escuchado de personas conocidas, quita los carbohidratos de su comida porque “creen que van a engordar muy rápido” o “porque son malos” como el gluten y todas eso que han quitado de la comida y se ha puesto de moda. Pero ¿qué…

Aprender a confiar en uno mismo

Motivación10 abril, 2017294Views 0Likes 0Comments

“Si buscas las estrellas únicamente alcanzaras las estrellas. Si, en cambio, buscas el cielo, las estrellas vendrán por añadidura” En repetidas ocasiones hemos escuchado que no hay límites en esta vida, que todo está a nuestro alcance; que podemos lograr todo aquello que nuestra mente sea capaz de conseguir. Es cierto, el poder de…

Cantidad de carbohidratos que debes consumir según tu distancia

Nutrición5 abril, 2017386Views 0Likes 0Comments

Los carbohidratos son conocidos por dar la energía para correr, es decir, los que dan el soporte para tener un buen rendimiento deportivo. Ahora bien, el consumo de carbohidratos está relacionado con el tipo de actividad y la intensidad del entrenamiento. Por lo tanto, a mayor intensidad más ingesta, como sería el caso de un maratón.…

CLIMACHILL, la colección de adidas para entrenar cuando hace calor

La línea CLIMACHILL de adidas tiene esa tecnología de refrigeración diseñada para ayudar a los corredores a aclimatarse rápidamente, y a mantenerse frescos y secos mientras entrenan en el clima más caliente Y ahora adidas ha creado el NYLON CLIMACHILL, una nueva solución de tejido para mujeres que brinda confort adicional al entrenar con calor.…

Lorena Olvera convierte su Reto 4 desiertos 4 cumbres en Récord Guiness

Historias que inspiran, Mamá Corredora5 abril, 2017396Views 0Likes 0Comments

Lorena Olvera, es mexicana y acaba de lograr un nuevo récord Guiness después de correr 4 ultramaratones en diferentes desiertos y conquistar 4 cumbres en menos de año. “Regresando de competir en la carrera Atacama Xtreme en el desierto de Atacama, Chile, me dieron ganas de hacer algo diferente. Recorrer distancias de ultramaratón (entre 60 a…

Ensalada Primavera con camarones

Nutrición2 abril, 2017340Views 0Likes 0Comments

Si te gustan los camarones, esta receta es para ti. No solo por el gusto sino por los beneficios que tienen en tu salud y rendimiento. Los camarones son altos en ácidos Omega 3, los cuales disminuyen la producción de radicales libres cuando estás entrenando intenso, además de prevenir la artritis reumatoide. Son fuente de…