El gran día está a punto de llegar. El haber sacrificado muchas fiestas, desveladas, comidas cero saludables traen consigo una gran victoria como es la carrera de tu vida, el cruzas esa meta con la que has estado soñando los últimos meses. Las corredoras también sabemos celebrar esos grandes triunfos, por eso aquí te dejamos 5…
Este cremoso bowl de yogurt con moras y plátano va acompañado con ajonjolí tostado, higos, fresas y un toque de coco. Es ideal como snack para tener un día con mucha energía, sobre todo, después de correr. ¡Delicioso y nutritivo!
Tiempo de preparación: 10 minutos
Porciones: 4 personas
4 piezas de yogurt natural o de coco Oikos…
Ningún reto es mayor que nuestra capacidad de afrontarlo. Ya decidiste el paso más difícil que es el empezar a hacer algo. El miedo siempre está presente, pero depende de ti hacerlo el invitado principal o no. Aquí te dejamos 3 estrategias mentales que nos han servido mucho en 10K y ¿por qué no? también…
Correr es increíble. Ahora, hacerlo acompañadas de las personas que más queremos y admiramos le da una enorme importancia en nuestras vidas. ¿Lo han intentado? ¿Correr con sus amigas o amigos un domingo por la mañana mientras platican? ¿Practicar repeticiones junto a su mejor amiga? Si aún estás en duda de hacerlo aquí te dejamos…
El betabel o también conocido como remolacha es uno de los vegetales que toda corredora debería consumir, sobre todo, si estás en etapa de entrenamiento intenso como puede ser un 21 o 42k, o bien, concentrada en bajar tu tiempo en carreras cortas.
El betabel contiene nitrato de sodio, el cual mejora notablemente el desempeño al…
¿En busca de la mujer ideal? Has llegado al post correcto, aquí te dejamos unas razones de las muchísimas que existen para encontrar al amor verdadero.
Decididas y seguras de sí mismas. Siempre saben lo que quieren y tiene un autoestimo muy alto. Nunca dudan de sus decisiones y eso que toman las decisiones más…
¿Ya sabes que vas a regalar este 14 de febrero? Garmin tiene los modelos que necesitas para el estilo de vida que llevas.
FORERUNNER 35
Si estás enamorada del running, el #forerunner35 de @GarminMexico te medirá el esfuerzo realizado tanto en el gimnasio, como en tus entrenamientos de carrera. #HazLatirTuCorazón Encuéntralo aquí
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Este 14 de febrero regálale una meta…
adidas presentó, en compañía del Instituto del Deporte de la CDMX, los adidas Runners, una iniciativa internacional que llega por primera vez a México y Latinoamérica. Aquí te dejamos las razones por las que debes entrenar con ellos.
adidas Runners no es un club deportivo más. Es una comunidad en la que adidas celebra los…
Hemos preguntado a varias corredoras experimentadas sobre cuáles son los consejos que les dieron y que saben que nunca debieron hacer caso. Aquí los más populares.
- Hacer estiramiento rápidos antes de correr. Estirar con los músculos fríos es un camino perfecto para lesionarte. Lo que necesitas es hacer un calentamiento con diversos movimientos como saltos,…
Es común que te lesiones, no lo vamos a negar, sobre todo si no sigues ciertas reglas de precaución. El impacto en tus articulaciones puede ser fuerte si no cuentas con la fuerza necesaria para absorberlo. ¿Ves por qué es necesario entrenar e ir al gym o incluir ejercicios de fuerza en plan? Aprende a…

