SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

Cada maratón es una enseñanza de vida

Historias que inspiran14 diciembre, 2016105Views 0Likes 0Comments

Cada maratón es una experiencia y enseñanza de vida. Recuerdo que me inscribí al maratón durante el maratón el pasado 12 de diciembre del 2015, en el cual nos entregaron una tarjeta de prepago la cual contenía un folio que teníamos que ingresar a una página web, al tratar de hacerlo me aparecía que el…

Regalos de Reebok para esta Navidad

Se acerca el fin de año y con él, los propósitos para un mejor comienzo. Los gimnasios se abarrotan, la gente se fija la meta de hacer ejercicio y cambiar sus hábitos para convertirse en una persona más saludable. Por eso, si no sabes qué regalar, Reebok te da algunas opciones con las que quedarás bien…

Galletas de fudge de chocolate

Nutrición13 diciembre, 201685Views 0Likes 0Comments

Prepara estas deliciosas galletas de fudge de chocolate, una receta navideña para consentir a tus invitados en estas fiestas. Ingredientes: 1 barra de mantequilla con sal 1 ½ taza de chocolate semi-dulce cortado ¾ tazas de azúcar granulada ¼ taza de azúcar morena 3 huevos 1 cda de extracto de vainilla ½ taza y 2 cdas de harina todo uso 2 cdas de cacao…

El regalo perfecto para esta Navidad: #GiveaGarmin

No importa cuál sea su actividad, si le gusta caminar, correr, rodar, nadar, esquiar, remar, manejar o simplemente es multideporte, esta Navidad regálale un Garmin y ¿por qué no? regálate tú misma. Vivoactive HR Mantiene un registro de todos sus momentos activos durante el día. integra la tecnología Garmin Elevate para medir la frecuencia cardíaca…

Nike presenta Breaking2 ¡corer 42k por debajo de las 2 horas!

Historias que inspiran12 diciembre, 2016111Views 0Likes 0Comments

Nike lanza un objetivo audaz: Breaking 2, lograr un maratón en menos de 2 horas. Aunque muchos consideran que esto es imposible porque requiere reducir el actual récord mundial en la categoría de hombres de 2:02:57 en un tres por ciento, para Nike lo imposible es una oportunidad para el desarrollo del futuro del deporte. Para ayudar…

Frases favoritas para repetir en una carrera

Motivación9 diciembre, 2016117Views 0Likes 0Comments

Cuando estamos en una carrera es normal que enfrentemos momentos de amor-odio con nosotras mismas y la mejor manera de superarlo, es repetirnos una y otra vez las frases que nos hagan sentir poderosas, fuertes, incansables, pero sobre todo, que nos mantengan con la mirada fija en nuestro objetivo y la mente puesta en nuestra…

5 hábitos de una corredora feliz

Motivación7 diciembre, 2016133Views 0Likes 0Comments

¿Corredora feliz? Nadie va a negar que correr libera las famosas endorfinas de la felicidad pero también, hay algunos hábitos que investigaciones recientes, han demostrado que cambian la actitud de las personas y las vuelven más felices. Aquí te dejamos 5 de ellos. 1. Al despertar, ve al cielo. Abre la ventana o la puerta, o…

Bagel con salmón para después de competir

Nutrición7 diciembre, 201695Views 0Likes 0Comments

Comer salmón es una de las mejores opciones para la dieta de una corredora. Es una fuente de proteína magra, contiene Complejo B, minerales como yodo y calcio, además de ácidos grasos Omega 3 que te ayudan a un buen funcionamiento del sistema nervioso central y evitan la inflamación. Aquí te dejamos una receta que…

Mi app favorita es Nike + Run Club

Soy de las que corro de 4 a 5 veces por semana y también soy de las que no corro sin mi teléfono móvil. No necesito más, solo la Nike + Run Club app para cumplir con mis entrenamientos. Nike + Run Club app se ha convertido en mi mejor compañera a la hora de correr,…

Rutina para evitar dolor en tus pies

Rutinas, Slider5 diciembre, 2016123Views 0Likes 0Comments

Fortalecer tus pies también es un aspecto muy importante de una corredora. Tanto la debilidad como la poca flexibilidad son causantes de dolores en tus pies después de un entrenamiento o carrera para los cuales no están preparados, es por ello, que te traemos esta rutina que debes hacer en casa después de correr para…