Segundos, una palabra que conocen bien los integrantes de Zoom RC. A veces la diferencia radica en unos segundos. Aquellos que te separan de lograr tu meta o no. Que cobren sentido todos tus esfuerzos. Tal vez parezcan insignificantes en la vida normal, pero no en una carrera. Es en esos segundos donde vive el…
Escoger a tu compañero de carreras es un decisión muy importante ya que eso te ayudará a mejorar tu rendimiento. Tener un amigo o amiga que comparta contigo tu gusto por las carreras, es un privilegio, ya que un estudio de la Universidad de Denver afirma que las personas que entrenan acompañadas mejoran más rápido…
Gel Kayano 23 de ASICS lleva más de 23 años en el mercado y es uno de los favoritos tanto de los corredores expertos como aficionados. Y ya podrás tener la última versión con la más alta tecnología, diseño y materiales para tener más estabilidad y confort en las largas distancias.
El modelo Gel Kayano ha sido…
El consumo de vitaminas y minerales para correr mejor en la mayoría de los casos es por recomendación de familiares y amigos.
Las vitaminas son esenciales para el buen funcionamiento de las células del cuerpo y en el caso de las atletas como tú, las deficiencias se pueden deber a una mala nutrición al sobreentrenamiento o…
Se murieron en la pista, dieron hasta la última gota de esfuerzo y lucharon a muerte hasta el último centímetro de esos 1500 metros en los Juegos Paralímpicos. La competencia más importante de su vida tuvo el nivel y la calidad que estos juegos exigen, el máximo, lo más alto en el mundo y ayer así fue…
Diana Lobacevske, de Lituania, ganó la rama femenil del Maratón Ciudad de México que se corrió el 28 de agosto pasado con un tiempo de 2h 40’32”, con lo que sacó casi tres minutos de ventaja a la keniana Shewarge Amare Alene, triple campeona de ese maratón, quien cruzó la meta en un tiempo de…
Es importante que sepas cuáles son las bebidas que aumentan tu rendimiento y en qué momento debes tomarlas. Checa la lista.
Para antes de una carrera o entrenamiento
Opta por el té negro o verde o bien, una taza de café. Estas bebidas tienen antioxidantes, ayudan a disminuir la grasa corporal y además, la cafeína incrementa la…
Correr en pareja, además de divertido puedes resultar muy beneficioso para cumplir con los objetivos que nos planteamos. Cuando tenemos una carrera en mente, empezamos súper entusiastas a entrenar y quizá con el tiempo vayamos perdiendo ese interés. Correr en pareja te hará salir de “tu zona de confort”. Aquí te dejamos las razones para hacerlo:
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Daniela Velasco, de 21 años, consiguió su pase a la final de los 1500m en los Juegos Paralímpicos de Río de Janeiro apoyada por su guía, Gabriel Enrique Urbina. Aquí te dejamos la reseña de cómo les fue en la prueba en palabras de su coach, Fabricio Chamor.
"Muchas gracias a todos los que nos…
Las medidas de seguridad para las corredoras es un tema básico. Nosotras definitivamente amamos correr y en cuanto tenemos un tiempo libre buscamos nuestros tenis favoritos, salimos a apoderamos de las calles y las pistas. No importa el horario si es antes que salga el sol, a medido día o en la noche.
Al correr pensamos…

