SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

Lo volvería a hacer

Historias que inspiran22 mayo, 2016269Views 0Likes 0Comments

Soy Andrea Velázquez y hoy, que estoy escribiendo esto, fue mi primera carrera de 11km. Les cuento que por lo regular corro entre 8 y 9km y pensaba que no lo lograría. Seguí las recomendaciones de Soy Corredora para las principiantes y ¡wow! ¡Lo logré!. Algunas personas no entienden lo que significa el que puedas cruzar una meta y…

10 errores que no debes cometer en un maratón

Entrenamiento, Slider22 mayo, 2016368Views 0Likes 0Comments

Cruzar la línea de meta de 42.195kms es algo que no se puede explicar, definitivamente, se tiene que vivir. Pero como en todo, cuando se tienen grandes sueños, corremos el riesgo de llevarnos grandes desilusiones. Para que esto no se pase, te contaremos los errores más comunes que se comenten antes de correr un maratón.…

8 estados que vas a vivir en un maratón

Entrenamiento, Slider20 mayo, 2016534Views 0Likes 0Comments

No, no es cualquier cosa. Correr un maratón no es ponerse los tenis y correr con el corazón. Hacerlo como se debe, implica semanas de entrenamiento muy específico (de 12 a 18 semanas) y llevar por lo menos un año corriendo, además de no padecer lesiones que pongan en riesgo tu salud. Tener una buena…

Todo sobre la quedada a correr en Querétaro

Pregunta A Soy Corredora, Slider18 mayo, 2016396Views 0Likes 0Comments

Chicas de Querétaro, ¡por fin se nos hará conocernos! Ustedes insistieron mucho y como para nosotro son lo más importantes, ¡pues ahí vamos a su ciudad!. Aquí les dejo todo lo que tienen que saber sobre la quedada a correr de este sábado. Fecha: 21 de Mayo Horario: 7:30 am a 9:30 am Lugar: +QFit de Parque Querétaro 2000 ¿Cómo…

Nueva Línea Studio-Reebok

¡Te va a encantar! Como sabemos que el baile siempre ha sido una gran opción de entrenamiento para las corredoras, Reebok presenta Studio Mashup, una propuesta de looks inspirados en la amplia variedad de ritmos musicales que existe, mezclando piezas de las colecciones de Dance, Yoga y Cardio, fusionando funcionalidad y estilo con prendas fashion y…

Apps para medir la calidad del aire

Pregunta A Soy Corredora, Slider18 mayo, 2016332Views 0Likes 0Comments

Para que la contingencia ambiental no te tome por sorpresa una vez que decidiste salir a correr baja estas apps a tu celular ya que te dicen diario y por hora cómo se encuentra la calidad de aire en tu zona. La contaminación del aire en la Ciudad de México alcanzó esta semana niveles preocupantes que…

Maratón de Lima con las Boost Girls

Historias que inspiran, Slider17 mayo, 2016278Views 0Likes 0Comments

Estoy seguro que muy pocas veces tenemos la oportunidad de ponernos a hacer el trabajo de las mujeres periodistas y debo decir que fue una gran experiencia porque aunque formo parte del equipo de Soy Corredora, siempre lo hago con mi cámara de video y foto. En teoría, Valeria o Sonia iban a cubrir este viaje…

Tips para la Carrera Bonafont 2016

BLOG DE SONIA CHÁVEZ, Slider16 mayo, 2016376Views 0Likes 0Comments

Ya está cerca la Carrera Bonafont, la más grande de mujeres a nivel mundial. Esta vez me siento honrada de que la marca me haya invitado como vocera de esta hermosa carrera, la cual corro desde que empezó y que he crecido con ella, imaginen que la corrí siendo soltera, luego embarazada y ahora seguro…

Así se vivió el trail 12k de adidas

Pregunta A Soy Corredora, Slider16 mayo, 2016345Views 0Likes 0Comments

Fueron alrededor de 4,000 corredores los que se escaparon de la Ciudad de México para correr el Split 12k de adidas. La carrera fue en El Valle del Conejo (La Marquesa) donde el marchista mexicano Omar Zepeda de León, fue el encargado de dar el disparo para iniciar este reto en trail. La ruta tuvo múltiples subidas y…

3 entrenamientos que fortalecen tus piernas

Estos ejercicios te van a ayudar a evitar lesiones, disminuir el impacto en articulaciones y además, a mantener el ritmo deseado en tu próxima carrera. Hazlos una vez por semana. Cuestas rápidas. Después de trotar 25 minutos, sube una cuesta de inclinación moderada y que no sea mayor a 200m. Empieza despacio y alcanza tu máxima…