Los cambios en temperatura y cantidad de luz solar durante la primavera producen, en algunos casos, astenia primaveral que es una sensación de cansancio, falta de apetito, disminución de la concentración e irritabilidad. A pesar de que no se tiene claro cómo es que se origina, se sabe que la alimentación juega un papel importante…
Para las corredoras, las uñas también son parte importante de nuestra imagen y en esta época mucho más. Para lucir unas uñas envidiables como si hubieras ido al manicure, los expertos de Revlon te presentan su nueva colección, ColorStay Gel Envy + ColorStay Gel Envy Top Coat, un sistema que en 2 sencillos pasos logran un brillo de gel y de…
He terminando el “Sisy Reto”organizado por Good Express, aquí la información, para quienes no estén muy enteradas de qué se trata o para aquellas que quieran hacerlo.
En definitiva ya he hecho un cambio de hábitos ¡para siempre! Y no solamente yo, también mi esposo, pues como les comenté, estábamos haciendo juntos este reto.
Este cambio no sólo consistió en…
¿Por qué la leche de almendras es una excelente opción? Aunque sabemos que no es estrictamente leche, pues a las almendras no las ordeñamos, aquí te damos varias razones para tomarla.
La lactosa que contiene la leche de vaca, es el azúcar de la leche, la cual se descompone en: glucosa y galactosa. La intolerancia a…
De la línea Atlética de Saucony, el modelo Cohesion 9 es perfecto para tus entrenamientos diarios, ya que es muy cómodo, cuenta con una malla respirable y ligera con revestimientos sintéticos, detalles reflejantes y una entresuela suave con platilla EVA acolchada y ajustada.
Pesa solo 283 gr y te lo recomendamos si estás entrenando para un…
Para ser más veloz en las carreras, hay una serie de cuestiones que debes trabajar, las cuales incluyen desde velocidad, fuerza, elasticidad, equilibrio y hasta la parte mental. Aquí te dejamos unos tips que te ayudarán a conseguir tu objetivo.
Haz un calentamiento largo y cierra rápido. Antes de tu sesión de velocidad haz un trote…
Regresar al entrenamiento después de un tiempo de descanso puede costarte un poco más que cuando decidiste empezar a correr. Aunque hayas perdido algo de condición física, lo que más tienes que recuperar es la motivación y esa te la dará un entrenamiento apropiado. Aquí varios tips para empezar con el pie derecho.
Empieza despacio. Es…
Si eres corredora y tu hija también, te dejamos este modelo que te va a encantar. Hyperfast 2.0 de adidas es un modelo ligero con tecnología FlexFoam, con excelente ajuste y flexibilidad. Su suela es muy flexible, la cual está pensada para los pies en etapa de crecimiento.
Y además, ¡su diseño es increíble!
Atrévete a ser…
¡No hay pretextos! Si hoy o siempre tienes solo 30 minutos para entrenar, no te desesperes. Es un buen tiempo para poder ejercitarte no solo por salud sino para bajar de peso, y si lo quieres, competir en alguna carrera de 5 o 10K. ¡Ponte las zapatillas!
Trote ligero con cierre fuerte
Empieza con un trote a…
Te la pasas entrenando, quizá hasta los mismo kilómetros a diario. Te has inscrito a carreras y tu ritmo nomás no baja. Sigues haciendo el mismo tiempo en las carreras, o incluso, hasta los has subido. ¡Te has estancado! ¿Sabes qué está pasando? Te falta fuerza y potencia.
- Cuadríceps. Si no están fuertes, olvídate de…

