SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

Hack para correr 30 minutos con 10 minutos de otro ejercicio

Bajar de Peso, Entrenamiento28 septiembre, 2022478Views 0Likes 0Comments

¿¡QUÉ QUÉ!?, ¡SÍ! Aunque no lo creas es posible. ¿Sabías que hay formas de realizar el equivalente a 30 minutos de correr en menos tiempo? Te lo explicamos. Correr en un periodo de 30 minutos nos ayuda cañón para bajar de peso. Este intervalo de tiempo representa adelgazar, mejorar la circulación, reforzar los músculos, reducir…

El corazón de la corredora ¿cómo late al entrenar?

Sin categoría26 septiembre, 2022464Views 0Likes 0Comments

El corazón es el motor de nuestro cuerpo. Gracias a éste, nuestra sangre corre y llega a todas las partes del cuerpo que ocupamos al correr. El corazón es un órgano que mide más o menos lo que nuestro puño. Está compuesto en cierta parte de tejido muscular y conecta todo nuestro cuerpo atreves de…

El cerebro y el oxigeno. 4 tips para mantenerte sana.

Salud23 septiembre, 2022495Views 0Likes 0Comments

¿Sabías qué el cerebro necesita el 25% del oxigeno que nuestro cuerpo consume?, El oxígeno es un gas natural que el cuerpo necesita para tener energía y células saludables, los pulmones inhalan el oxígeno y de esta manera el oxígeno entra en la sangre.

¡Nike y SoyCorredora te invitan a entrenar!

Entrenamiento, Exclusiva22 septiembre, 2022482Views 0Likes 0Comments

¡Amigas, ponganse pilas! Nike colabora con SoyCorredora para motivarlas a entrenar en esta experiencia especialmente diseñada para ustedes. Esta oportunidad busca motivar a las mujeres sin importar si nunca han entrenado o son unas verdaderas profesionales en el tema del running, lo que buscamos es inspirar y motivar a otras mujeres para que se animen…

3 sustancias que generamos mientras corremos.

Entrenamiento, Salud21 septiembre, 2022444Views 0Likes 0Comments

El cerebro es un órgano complejo y forma parte del encéfalo que es capaz de generar sustancias benéficas a nuestra salud mental.

#SoyCorredora Las mejores fotos del fin de semana.

Motivación20 septiembre, 2022331Views 0Likes 0Comments

Fin de semana patrio y el cuerpo lo supo, esta vez nos encontramos con aun más fotos de corredoras que nos etiquetaron y subieron su foto a Instagram.

3 datos que no sabías del cerebro de una corredora

Salud19 septiembre, 2022510Views 0Likes 0Comments

A lo largo del tiempo neurólogos han comenzado a tomar este dato como cierto ya que a lo largo del tiempo corredores han utilizado esta actividad como terapia para y sus efectos resultan en un gran apoyo en mejorar la forma en la que pensamos y sentimos.

Las bebidas deportivas y lo que nos aportan a las corredoras

Nutrición, Salud15 septiembre, 2022423Views 0Likes 0Comments

Las bebidas energizantes son riquísimas, ideales para la actividad deportiva ya que su principal objetivo es el reponer agua, energía y electrolitos en el cuerpo a la hora de ejercitarnos y prevenir la deshidratación.

¿Amante de la moda y corredora? Puma y Vogue colaboran para ti.

A que no saben lo que acaba de pasar, el día de hoy se dio a conocer la siguiente colaboración de Puma, pues ahora la marca alemana fusiona su talento con el referente atemporal de la moda Vogue. Puma x Vogue se caracteriza por estampados completos y un branding atrevido, ya que hay que recordar…

La importancia del hierro.

Exclusiva, Salud15 septiembre, 2022487Views 0Likes 0Comments

Quizá lo que necesitas no es entrenar más sino checar tus niveles de hierro. Por Tere Derbez-Zacher. A finales de la primavera pasada no podía terminar el día sin haber tomado una siesta. No solo necesitaba dormir más, sino que me costaba despertar en las mañanas y noté que mi motivación para ir a correr no…